9 çelësat e seksit të madh në një marrëdhënie

Përmbajtje

• Lexime thelbësore të seksit
• Pse duket sikur njerëzit e tjerë e shijojnë seksin më shumë se ju

Secili prej nesh është unik seksualisht. Ne të gjithë kemi personalitete të komplikuara dhe preferenca shumë individuale. Vendosni dy individë unikë së bashku, dhe ndryshimet seksuale mund të jenë aq të gjera sa Grand Canyon. Por, me gjithë respektin e duhur për individualitetin, nuk është shumë e vështirë të shijosh seks të shkëlqyeshëm. E tëra që ju nevojitet është një marrëdhënie e arsyeshme funksionale dhe këto nëntë përbërës themelorë.

1. Bëni formën.

Përmendni vazhdimin e tij dhe ndoshta nuk e imagjinoni meditimin, jogën, shëtitjen në këmbë, ngrënien e sallatave ose gjumin shtesë. Por këshilla e mërzitshme, e vjetër dhe standarde shëndetësore rrit ndjeshëm epshin dhe rrit funksionin dhe kënaqësinë seksuale:

• Bëni ushtrime të rregullta të moderuara - ekuivalente me një shëtitje të shpejtë 30- deri në 60-minuta në ditë. (Rregullsia është më e rëndësishme se intensiteti.)
• Hani kryesisht ushqime bimore - të paktën pesë racione ditore me fruta dhe perime, mundësisht më shumë. Shkurtoni mishin. Konsumoni më pak produkte qumështi me qumësht të plotë. Dhe eliminoni ushqimet e hedhura.
• Ruani peshën e rekomanduar.
• Përfshini një program të menaxhimit të stresit në jetën tuaj - ushtrime, meditime, kopshtari, joga ose kohë cilësore me familjen dhe miqtë.
• Mos përdorni duhan.
• Mos pini më shumë se dy pije alkoolike në ditë dhe mos e bëni dashurinë të dehur.
• Më në fund, flini të paktën shtatë orë në natë.

Fiziologjikisht, seksi i shkëlqyeshëm kërkon një sistem të fuqishëm kardiovaskular (zemra dhe enët e gjakut), i cili sjell gjak shtesë në organet gjenitale dhe një sistem nervor të shëndetshëm në mënyrë që të mund të shijoni ndjesi erotike. Rekomandimet tradicionale shëndetësore japin të dyja - plus jetë më të gjatë, kështu që keni më shumë vite për të shijuar seksin.

2. Kënaqësia vetjake rregullisht.

Nëse keni probleme të bëni dashuri me veten tuaj, do të jetë e vështirë ta bëni atë me gëzim me dikë tjetër. Seksi solo është seksualiteti origjinal i të gjithëve. I fut fëmijët në kënaqësinë erotike. Ai siguron gëzim dhe rehati falas, të përshtatshme gjatë gjithë jetës. Duke supozuar se nuk ndërhyn në shkollë, punë, marrëdhënie dhe përgjegjësi të tjera, masturbimi nuk shkakton dëm, përveç mundësimit të organeve gjenitale. (Përdorni një lubrifikant.) Seksi solo është gjithashtu thelbësor për shërimin nga abuzimi seksual i fëmijëve. Keyshtë çelësi për programet e terapisë seksuale për zgjidhjen e derdhjes së parakohshme te burrat dhe vështirësitë e orgazmës në të dy gjinitë. Dhe tregimi i një të dashuruari se si kënaqeni me veten është një nga aktivitetet më të thelluara të intimitetit që mund të ndani. Nëse preferoni të mos masturboheni, jeni të lirë të mos e bëni. Por nëse jeni më pak se i entuziazmuar me reagimin dhe kënaqësinë tuaj seksuale, seksi solo nuk mund të dëmtojë dhe zakonisht ju ndihmon.

3. Vlerësoni pëlqimin e mirëfilltë.

Themeli themelor i seksit të madh është i mirëfilltë, pëlqimi i ndërsjellë ofrohet lirisht, pa presion, detyrim, alkool ose dëmtime të tjera, dhe pa frikën e turpit ose hakmarrjes për refuzimin. Seksi i shkëlqyeshëm kërkon relaksim të thellë, i cili kërkon pëlqimin autentik. Seksi me diçka më pak se pëlqimi i vërtetë nuk ka gjasa të prodhojë kënaqësi seksuale. Nëse doni seks të shkëlqyeshëm, duhet të dëgjoni disa variacione të, "Po, unë dua të bëj dashuri me ty."

4. Prekni të gjithë - butësisht.

Në një pjesë të madhe të pornografisë, burrat i trajtojnë gratë përafërsisht. Gabim i madh. Nëse loja e ashpër nuk është pjesë e një kontakti të qartë të BDSM, gjithmonë gaboni në anën e butësisë. Lëkura përmban dy lloje nervash të ndjeshëm në prekje: Njëri zbulon dhimbjen, tjetri kënaqësi. Shkaktojnë nervat e dhimbjes, dhe hormonet e stresit, kortizoli dhe adrenalina, përmbytin rrjedhën e gjakut dhe ndërhyjnë në dëshirën dhe funksionin seksual. Por nervat e kënaqësisë rritin kënaqësinë dhe kënaqësinë seksuale. Çfarë i shkakton ata? Prekje e ngadaltë, e butë, e dashur nga koka te këmbët, jo vetëm organet gjenitale.

5. Trajner njëri-tjetrin.

Shumë njerëz përqafojnë nocionin romantik se në momentin që buzët bllokohen, të dashuruarit në një farë mënyre bëhen të mprehtë, me secilin që kupton intuitivisht se çfarë dëshiron, ka nevojë dhe gëzon tjetri. Kjo është naive: As dashuria e çastit, as rënia e thellë e dashurisë gjatë gjithë jetës nuk dhuron fuqi magjike që i kthejnë partnerët në lexues të mendjes. Nëse nuk shprehni qartë pëlqimet dhe mospëlqimet tuaja, i dashuri juaj nuk bën di dhe nuk mundet e dini se cilat lëvizje erotike ju entuziazmojnë - ose ju tërheqin. Në çdo hap lart shkallës së përshkallëzimit erotik, iniciatorët seksualë duhet të pyesin: "A është në rregull? Apo do të preferonit diçka ndryshe? " Kjo fton stërvitje - dhe të mësoni se çfarë gëzon gjysma juaj tjetër. Ndërkohë, marrësve seksualë u duhen vetëm një ose dy fjalë, si "Po" dhe "Ohh!" Merrni një ose të dy kur ju pëlqen ajo që po ndodh dhe qëndroni në heshtje kur jeni më pak se i entuziazmuar.

6. Trajtoni thatësinë.

Miti është se thatësia e vaginës është provinca e vetme e grave në menopauzë. Në të vërtetë, shumë gra të të gjitha moshave nuk prodhojnë vajosje të mjaftueshme natyrore të vaginës. Lubrifikantët mund të vijnë në ndihmë. Përdorni pështymë, vaj perimesh ose një lubrifikant komercial të disponueshëm në farmacitë pranë kondomëve. Aplikoni një gisht të plotë dhe voila! Seks më i mirë pothuajse menjëherë.

7. Jepni dhe merrni.

Shumë njerëz besojnë se seksi është i barabartë me marrëdhëniet vaginale. Në të vërtetë, shumë njerëz kënaqen me lojën orale po aq shumë, ose edhe më shumë. Vetëm 25 përqind e grave janë vërtet orgazmatike gjatë marrëdhënieve seksuale, pa marrë parasysh sa zgjat ajo ose madhësia e penisit të burrit. Organi i kënaqësisë së grave, klitorisi, qëndron jashtë vaginës, një inç ose dy sipër tij nën kryqëzimin e sipërm të buzëve vaginale, dhe kështu rruga drejt orgazmave të shumicës së grave përfshin përkëdhelje të drejtpërdrejtë, të butë të klitorit me dorë, gojë ose lodra - por për shumë gra, goja është në krye të listës. Studiuesit e Universitetit të Indiana gjurmuan se kush jep dhe merr seks oral. Burrat morën shumë më tepër sesa gratë. Sa e padrejtë

Lexime thelbësore të seksit

Pse duket sikur njerëzit e tjerë e shijojnë seksin më shumë se ju