Shkenca thotë se vajzat e sotme janë më shqetësuese se kurrë

Përmbajtje

• Lexon thelbësore ankthi
• COVID-19 Standardet e Marrëdhënies së Ankthit dhe Zhvendosjes

Prindërit shqetësohen se vajzat e tyre duken vazhdimisht të shtypura dhe të stresuara. Rezulton, shumica janë. Studimet tregojnë një rritje alarmante të ankthit dhe stresit të përjetuar nga vajzat duke filluar nga mosha 10 vjeç dhe përmes kolegjit.

Nëse keni një vajzë, e dini: Ata janë nën një presion të madh për të bërë mirë në shkollë, për t'u angazhuar dhe pranuar shoqërisht, për t'u dukur mirë - secila prej të cilave ndonjëherë mund të shkaktojë stresin ose ankthin dëmtues.

Sipas hulumtimit të ri të Qendrës Pew, 7 në 10 adoleshentë e shohin ankthin dhe depresionin si një problem kryesor midis moshatarëve të tyre të moshës 13 deri në 17 vjeç. Pew vëren, "Vajzat kanë më shumë të ngjarë se djemtë të thonë se planifikojnë të ndjekin një kolegj katër-vjeçar. dhe gjithashtu ka më shumë të ngjarë të thonë se shqetësohen shumë për hyrjen në shkollën e zgjedhur prej tyre ". Studimi i Qendrës konfirmon "një pjesë më e madhe e vajzave sesa djemtë thonë se ata shpesh ndihen të tensionuar ose nervozë për ditën e tyre (36 përqind përkundrejt 23 përqind, përkatësisht, thonë se ndihen kështu çdo ditë ose pothuajse çdo ditë)".

Shtimi dhe percolimi nën ata stresues janë shqetësimet për ngacmimin, varësinë nga droga dhe përdorimi i alkoolit, marrëdhëniet me djemtë dhe, kuptohet, të shtënat në shkollë dhe çfarë ndihet si një breshëri e vazhdueshme e lajmeve negative. Për vajzat e reja, shumë prej të cilave janë të prirura të mbivlerësojnë një situatë ose incident, presioni mund të ndihet i pamëshirshëm.

Pyesni ndonjë zonjë të re që njihni dhe ajo mund t'ju tregojë se ndihet e shqetësuar në një parti, ose është stresuar nga një mosmarrëveshje që kishte me shoqen e saj më të mirë. Ajo mund të tmerrohet nga një fjalim që duhet të mbajë në klasë ose nga një provë që nuk ndihet e përgatitur për të marrë. Ose ajo mund të jetë nervoze për atë që do të shohë herën tjetër kur hap Snapchat ose Instagram. Ajo mund të jetë e stresuar ose e shqetësuar për një konkurs atletik ose performancë muzikore të ardhshme, ose për atë që të bëjë me një djalë që e ndjek (ose nuk është).

Nëse keni një vajzë, duhet të pyesni veten: "Si mund të jetë i mirë, madje edhe i dobishëm, gjithë ky stres dhe ankth?" Si prind në llogore dhe marrësi i shpërthimeve, shkrirjeve, anulimeve ose trajtimit të heshtur, duhet të pyesni veten gjithashtu: "Si mund të ndihmoj në mënyrë efektive?"

Stresi dhe Ankthi janë “Binjakë Vëllezër”

Vajza juaj mund të urrejë ndjenjën e stresit ose shqetësimit; ajo mund t'i shohë këto përgjigje të forta vetëm si një murtajë. Por ato nuk janë domosdoshmërisht një gjë e keqe. Importantshtë e rëndësishme që së pari të kuptoni se si stresi dhe ankthi luajnë një rol në funksionimin e përditshëm të secilit. Megjithëse stresi dhe ankthi shpesh bashkohen në mendjet e njerëzve dhe përdoren në vend të tyre, prindërit mund t'i ndihmojnë vajzat e tyre t'i përdorin të dyja në avantazhin e tyre.

Dije që këto emocione "negative" dhe reagimi natyror i trupit për të mbrojtur veten, në të vërtetë mund të shfrytëzohen për mirë. Lisa Damour, autore e Nën Presion: Përballja e Epidemisë së Stresit dhe Ankthit te Vajzat, i referohet stresit dhe ankthit si "binjakë vëllezër ... të dy janë psikologjikisht të pakëndshëm". Ajo e përkufizon stresin si "ndjenjë të tendosjes emocionale ose mendore ose tensionit" dhe ankthin si "ndjenjën e frikës, frikës ose panikut".

Vetëm se stresi dhe ankthi janë bërë një epidemi për vajzat e reja nuk do të thotë që stresi dhe ankthi nuk mund të jenë të dobishëm - madje edhe të mirë - veçanërisht nëse i rikrijojmë ato si mjete për të lëvizur në drejtimin e duhur, në vend të ndjenjave të këqija që na mbajnë mbrapa Damour i bën këto pika për t'i mbajtur në mend ndërsa ndihmon vajzën tënde:

• Mund të jetë më e lehtë të ikni në shenjën e parë të stresit ose ankthit. Por duke i mësuar vajzat tona të përballen me situata stresuese, ne i ndihmojmë ato të ndërtojnë qëndrueshmëri.
• Stresi dhe ankthi janë nënprodukte të daljes nga zona e rehatisë së dikujt. Operimi përtej zonës së tyre të rehatisë i ndihmon vajzat të rriten, veçanërisht kur marrin përsipër sfida të reja.
• Analizimi i një situate që prodhon ankth me vajzat i ndihmon ata të vlerësojnë më mirë nëse reagojnë shumë se sa keq është apo nënvlerësojnë aftësinë e tyre për t'u marrë me të.

Lexon thelbësore ankthi

COVID-19 Standardet e Marrëdhënies së Ankthit dhe Zhvendosjes