Një dhuratë për ditën e nënës për veten tuaj

Përmbajtje

• Lexime thelbësore të seksit
• Keqardhja seksuale nuk e ndryshon sjelljen seksuale në të ardhmen

Ky post është bashkëautor me Leah Millheiser, MD Millheiser është një profesor asistent klinik në obstetrikë dhe gjinekologji dhe drejtori i Programit të Mjekësisë Seksuale Femërore në Qendrën Mjekësore të Universitetit Stanford.

Rezultatet pozitive të shëndetit nga seksi

Pra, si një dhuratë për veten tonë këtë Ditë të Nënës, le ta bëjmë një qëllim që të rimarrim intimitetin seksual dhe emocional në marrëdhëniet tona nga COVID-19. Jo sepse duhet ose duhet, por sepse kryerja e marrëdhënies seksuale konsensuale mund të jetë e mirë për shëndetin tuaj. Ka shumë përfitime të shëndetit mendor për të qenë seksualisht aktiv, duke përfshirë uljen e stresit, gjumë më të mirë dhe humor më të lumtur. Orgazmat gjithashtu sjellin gëzim dhe çlirim gjatë një periudhe kohore kur shumë nga mënyrat tona të tjera të relaksimit dhe argëtimit nuk janë në dispozicion.

Këshilla praktike

Këtu janë disa këshilla të dobishme për të rindezur një flakë që ndihet në prag të djegies:

• Përqafoni idenë e "para lojë": Shumë gra që nuk po përjetojnë dëshirë spontane seksuale aq shpesh sa do të dëshironin tani, zbulojnë se përgatitja për seks para kohe i lejon ata të "vijnë në tryezë" aq të gatshme dhe të ngazëllyera sa është partneri i tyre. Përndryshe, ata mund të kalojnë tërë kohën duke u përpjekur të arrijnë nivelin e eksitimit seksual të partnerit të tyre dhe në fund të fundit mund të largohen nga ngjarja të pakënaqur. Paralodhja është ideja që një grua krijon vetë dëshirë seksuale të përgjegjshme para se të angazhohet me partnerin e saj. Kjo mund të arrihet në shumë mënyra, të tilla si shikimi ose leximi i erotikës ose vetë-stimulimi. Shikoni veten në pasqyrë dhe përqafoni seksualitetin tuaj. Të jesh pozitiv në trup me lojën tuaj paraprake është fuqizuese dhe mund të çojë në më shumë besim seksual. Shtë e rëndësishme të zbuloni se çfarë lloji i lojërave paraprake funksionon për ju.
• Jepini hapësirë ​​njëri-tjetrit: Shumica prej nesh nuk është mësuar të jetë pranë partnerëve tanë 24/7. Kjo bashkim i vazhdueshëm është terreni i përsosur për të rritur nervat e njëri-tjetrit. Nëse ju dhe / ose partneri juaj keni punuar jashtë shtëpisë gjatë javës së punës para-COVID, përpiquni të imitoni disa nga ato ndarje gjatë SIP, në masën që është e mundur. Kjo është një kohë e shkëlqyeshme për të flirtuar me tekst me partnerin tuaj dhe për të krijuar pritje gjatë gjithë ditës.

• Po, përsëri mund të kesh natën e takimit: Mund të duket pak më ndryshe, por koncepti është i njëjtë. Edhe fëmijët tuaj mund të përfshihen në planifikim. Jepuni atyre një sfidë për të krijuar një natë takimi për ju dhe partnerin tuaj duke kuptuar që gjatë datës aktuale, ata duhet të argëtohen në heshtje në një zonë tjetër (ju mund të dëshironi të bëni rregullat e kohës së ekranit këtu!). Disa ide për një sfidë gjatë natës së takimit mund të jenë që fëmijët t'ju bëjnë të dy kokoshka ndërsa shikoni një film, fëmijët më të rritur shikojnë fëmijët më të vegjël (nëse është e përshtatshme për moshën) ndërsa ju dhe partneri juaj shkoni për një shëtitje (mos harroni të mbani duart), ose bëni që fëmijët tuaj të krijojnë atë që ata mendojnë se është një darkë "romantike" për ju. Pasi të kenë krijuar skenën, dërgojini në rrugën e tyre për një kohë dhe lidheni përsëri me partnerin tuaj. Ekziston një rregull në natën e takimit, përpiquni të mos flisni për fëmijët gjatë gjithë kohës (ose fare). Kujtojini ditët e vjetra, ato që ju sollën së bashku, udhëtimet që dëshironi të bëni kur SIP është një kujtim i largët, çfarë është e veçantë për njëri-tjetrin, ose çfarë hobi dëshironi të mësoni së bashku.
• Raftoni djersat dhe pizhamat e ditës për një kohë: Ndërsa janë tepër të rehatshëm, këto artikuj nuk projektojnë "Unë jam në humor". Të gjithë e kemi dëgjuar thënien: "falsifiko derisa të bëhesh". Epo, kjo është një kohë e shkëlqyeshme për ta provuar atë proverb të vjetër. Vish një veshje që të bën të bukur apo seksi. Kërkojini partnerit tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Të ndjeheni mirë për pamjen tuaj dhe t'i tregoni partnerit tuaj se ende kujdeseni për jetën tuaj seksuale, ka të ngjarë të rezultojë në ndonjë reagim pozitiv që mund të ketë humbur gjatë bllokimit.
• Siguroni privatësinë: Me fëmijët ose anëtarët e tjerë të familjes vazhdimisht në shtëpi tani, gjetja e një intime për intimitetin seksual mund të jetë një luftë. Shtë një e vërtetë universale që fëmijët duan të futen në dhomat e prindërve të tyre pa paralajmërim. Kjo është arsyeja pse u shpikën flokët. Nëse frika nga ndërprerja e koitusit ju pengon të jeni intime me partnerin tuaj, instaloni një bravë në derën tuaj ose mos harroni të përdorni atë që është tashmë atje. Mund të ndihmojë gjithashtu për të vendosur alarmin tuaj për një orë para se fëmijët zakonisht të zgjohen ose të presin derisa të flenë gjatë natës për të qenë intim.

• Kufizoni marrjen e alkoolit: Pak alkool mund të jetë i dobishëm për dëshirën seksuale të një gruaje, pasi mund të zvogëlojë disa strese ose frenime. Sidoqoftë, një sasi më e konsiderueshme mund të ketë efektin e kundërt në epsh duke vepruar si depresant i SNQ.
• Mos harroni, qëllimi është intimiteti: Jo të gjitha takimet intime duhet të përfshijnë seks, veçanërisht pas një dite të gjatë pune, shkollimi në shtëpi, ose të dyja. Kaloni kohë për tu rikontruktuar në fund të një dite të gjatë me masazhe nën dritën e qirinjve, duke u kapur për dore ose duke u përqafuar në divan ndërsa dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, duke u puthur siç keni bërë kur u takuat për herë të parë, ose duke bërë një banjë ose dush së bashku. A keni TV dhe celularët tuaj në dhomën e gjumit gjatë natës? Nxirrni ose fikni. Çiftet po raportojnë se i kanë paraprirë seksit dhe po bien në gjumë në Netflix këto ditë. Në vend të kohës së ekranit, zgjidhni t'i tregoni vetes dhe partnerit tuaj 4A-të: Afeksion, Vëmendje, Vlerësim, Pranim. Në kohë stresuese, është e lehtë të marrësh veten dhe partnerët tanë si të mirëqenë.

Lexime thelbësore të seksit

Keqardhja seksuale nuk e ndryshon sjelljen seksuale në të ardhmen