Shtëpi për pushime?

Unë kujtoj që në moshë të re duke dëgjuar këshillat për të shmangur diskutimet rreth fesë dhe politikës në tryezën e darkës. Fillimisht nuk e kuptova pse. Më në fund mësova se këto tema mund të çojnë shpejt në ndjenja të lënduara, ngritjen e zërave dhe sinqerisht, dispepsinë.Marrja me vete ishte të bësh atë që mundesh për të shmangur konfliktin në darkat e së dielës dhe tubimet e festave. Shmangni atë që është e pakëndshme. Mbani paqen duke qëndruar larg temave që mund të çojnë në mosmarrëveshje.

Ndërsa askush nga ne nuk dëshiron dramë në kohën e darkës, ne humbasim diçka duke shmangur tema të rëndësishme. Duke mbajtur biseda sipërfaqësore me ata me të cilët darkojmë dhe me ata që duam, ne humbasim mundësitë që të njohim vërtet njëri-tjetrin dhe të mësojmë nga ata me të cilët kemi pikëpamje të ndryshme.

Me pushimet këtu, shumë prej nesh do të bashkohen me anëtarët e familjes që përndryshe nuk i shohim ose kalojmë shumë kohë me ta. Mund të vendosni të qëndroni në temat e bisedave komode: pazar, shfaqje të preferuara të Netflix, apo edhe punën tuaj, natyrisht vetëm në një sipërfaqe sipërfaqësore.

Sidoqoftë, nëse ndiheni pak më aventureske, këtë sezon pushimesh dua t'ju sfidoj të gërmoni më thellë. Ne jemi në mes të procedurave të fajësimit, dhe ju mund të keni mendime në lidhje me këtë. Ndoshta keni mendime në lidhje me vendimet e fundit të Gjykatës së Lartë të SHBA, kandidatët demokratë për president të SHBA, ose çështjet që ndodhin në Kishën Katolike? Nëse një nga këto tema del në mbledhjen tuaj familjare, unë dua që ju të jeni të përgatitur. Në vend që të shikoj në anën tjetër ose të bëj sikur nuk ke dëgjuar se çfarë ka ndodhur, unë të ftoj të fejohesh. Unë dua t'ju jap disa mjete që do t'ju ndihmojnë të flisni, por edhe të dëgjoni. Unë nuk jam duke inkurajuar një ndeshje ulëritës të mendimeve, por përkundrazi shpresoj që ju të angazhoheni me guxim, vërtetësi dhe përulësi.

Por si, mund të pyesni ju. Frymëzuar nga një libër që unë jam bashkëautor, Timeshtë koha të flasim (dhe të dëgjojmë): Si të përfshihemi në biseda kulturore rreth racës, klasës, seksualitetit, aftësisë dhe gjinisë në një botë të polarizuar , këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të jeni gati për të filluar dhe për të marrë dialog të vështirë në tryezën e darkës.

• Gjeni se cili është qëllimi juaj. Çfarë doni të ndodhni nga përfshirja në bisedë? Shembuj të qëllimeve janë: "Unë dua të qëndroj për veten time"; "Unë dua të qëndroj për një grup të margjinalizuar"; "Unë dua të ndaj një këndvështrim tjetër, për të ndihmuar të kontribuoj në diskutim". Shmangni qëllimet që kanë të bëjnë me ndryshimin e mendjes së njerëzve ose heshtjen e të tjerëve. Kjo nuk është një bisedë, kjo është zakonisht një leksion i njëanshëm.
• Përgatituni për pengesat që mund t'ju pengojnë. Çfarë mund të ndërhyjë në përmbushjen e këtij qëllimi? Merrni inventarin e barrierave të brendshme. Keni frikë të mërzitni gjyshen tuaj? A jeni i shqetësuar se fëmijët në tryezë mund të jenë duke dëgjuar dhe ndikuar negativisht nga shkëmbimi? A jeni i shqetësuar që zemërimi juaj mund t'ju marrë më të mirën dhe të marrë përsipër? Identifikoni pengesat e mundshme të jashtme që mund të pengojnë gjithashtu. Nuk ka kohë të mjaftueshme? Histori e gjakut të keq me këtë anëtar të veçantë të familjes? Duke ditur se cilat pengesa mund të parandalojnë dialogun e vërtetë, ju rrisni shanset tuaja për të punuar me sukses përmes tyre ose për të planifikuar rreth tyre.

• Bëni veten para se të uleni për të biseduar me të tjerët. Merrni frymë thellë. Filloni nga një vend paqeje dhe qartësie para se të shkëmbeni fjalë. Ankorohuni në një hapësirë ​​të qetë duke imagjinuar veten tuaj duke thithur vlerën tuaj thelbësore. Cila është një vlerë thelbësore, ju pyesni. Vlerat thelbësore ju përqendrojnë dhe jeni busulla juaj ideale kur merrni vendime në jetën tuaj. Shembuj të vlerave thelbësore janë ndershmëria, guximi, besimi, shpresa, këmbëngulja, forca, vërtetësia dhe dashuria. Unë mund të vazhdoj, por ju merrni idenë. Ju mund ta rrënjosni veten tuaj në dashuri për familjen tuaj; ju i doni ata dhe kështu ia vlen të rrezikoni për të bërë këtë bisedë. Ju mund të mbështeteni në besim për të udhëhequr bisedën tuaj; nuk jeni saktësisht i sigurt se çfarë do të ndodhë, por keni besim se do të funksionojë. Një vlerë tjetër e preferuar është guximi. Mbështetuni te guximi për t’ju ​​kaluar në këtë bisedë sfiduese. Mbi të gjitha, ka të ngjarë të ketë ndonjë ëmbëlsirë të shijshme që ju pret pasi të keni mbaruar fjalimin dhe vaktin!
• Vendosni skenën me një hapës. Lëreni dëgjuesin të dijë se "ejani në paqe". Shembuj të hapësve janë: "Unë me të vërtetë kujdesem për ty, dhe kështu dua të flas me ty për diçka që do të thotë shumë për mua", ose "Unë jam paksa hezituese për ta sjellë këtë, por unë mendoj se është e rëndësishme, dhe kështu që unë do ta provoj ", ose" Unë do të doja të trajtojë diçka që mund të jetë një temë e nxehtë. Kam besim se mund të trajtojmë së bashku bisedimet për këtë çështje. ”
• Mos harroni të dëgjoni. Pasi të keni dorëzuar mesazhin tuaj dhe të keni ndarë mendimet tuaja, tani është radha juaj të jeni të gjithë veshët. Siç tha Dr. Miguel Gallardo në një intervistë të fundit të podcastit për Përulësinë Kulturore, "Na u dhanë dy veshë dhe një gojë për një arsye." Mos u bëni mbrojtës. Mos u mbyll. Mos u përqendro në planifikimin e asaj që do të thuash më pas. Vërtetë dëgjo. Hapni zemrën tuaj për idetë e personit tjetër, edhe nëse nuk jeni dakord.
• Faleminderoni personin në një mënyrë të mirëfilltë që ju ka dëgjuar, keni kaluar kohë me ju, apo edhe keni rënë dakord të mos pajtoheni. Ju nuk keni pse të pëlqeni ato që ka thënë personi tjetër, por përsëri mund të jeni mirënjohës për praninë dhe gatishmërinë e tyre për t'ju takuar në bisedë.

Me këto këshilla në dorë, ju uroj pushime plot biseda të përzemërta.