A mundet seancat e qenve të terapisë në distancë të ulin stresin?

Përmbajtje

• Pikat kryesore
• Përfitimet e shumta të qenve të terapisë
• Testimi i efekteve të terapisë virtuale të qenit
• Kontakti fizik me qen zvogëlon stresin - jo seancat e largëta
• Lexon Thelbësore të Terapisë
• 10 mënyra për të ndihmuar terapistin tuaj t'ju ndihmojnë më shumë

Pikat kryesore

• Shumë seanca të qenve të terapisë në grup janë anuluar për shkak të pandemisë.
• Kalimi i kohës me qen terapie në distancë ose praktikisht nuk e lehtëson stresin, sugjerojnë studimet.
• Sa më shumë që pjesëmarrësit fizikisht qen qen terapie, aq më i madh është përfitimi për shëndetin e tyre mendor.

Një nga efektet e papritura të kufizimeve të distancimit shoqëror që lidhen me pandeminë Covid-19 ka qenë ndikimi në lloje të caktuara të ndërhyrjeve të qenve terapi. Programet e veçanta që kanë pësuar më shumë përfshijnë qen terapie në seanca grupore të zvogëlimit të stresit, ku disa mbajtës qensh dhe qen terapie janë mbledhur së bashku për të siguruar një ngjarje lehtësuese të stresit për një grup të madh individësh.

Kjo veçanërisht ndikon në studentët e universitetit të cilët vuajnë nga ankthi para provimit rreth kohës së mesme ose provimeve të tyre përfundimtare. Normalisht një numër universitetesh ofrojnë programe ku qentë e terapisë dhe mbajtësit e tyre vizitojnë kampuset e kolegjit me shpresën se ndërveprimet me këta qen do të ndihmojnë në uljen e streseve të lidhura me provimet. Për shkak të kufizimeve aktuale që kufizojnë ndërveprimet shoqërore për të parandaluar përhapjen e Covid-19, programe të tilla janë mbyllur.

Sidoqoftë, një numër universitetesh dhe institucionesh të tjera ku individët ende vuajnë nga stresi kanë sugjeruar që ndoshta këto forma të terapisë grupore të asistuar nga kafshët mund të zëvendësohen nga seanca video, të largëta, video me qen. Fatkeqësisht, një studim i ri që del nga Universiteti i Winnipeg në Kanada duket se sugjeron që kjo formë alternative e terapisë lehtësuese të stresit mund të mos funksionojë.

Përfitimet e shumta të qenve të terapisë

Ka shumë dëshmi që tregojnë se një seancë e vetme e ndërveprimit me një qen terapie në një grup grupi ka një efekt të vazhdueshëm të lehtësimit të stresit. Sidoqoftë, ky hulumtim përfshin seanca në të cilat qentë e terapisë janë fizikisht të pranishëm dhe mund të preken dhe të ndërveprojnë me to. Sigurisht që në një seancë terapie në distancë ose virtuale, aftësia për të prekur qenin mungon. Nuk duhet nënvlerësuar rëndësia e një stimulimi të tillë prekës.

Ishte përsëri në vitet 1980 kur psikologët filluan të konsideronin seriozisht dobinë e terapisë së asistuar nga kafshët. Kjo erdhi kur Alan Beck dhe Aaron Katcher dhanë prova që treguan se kur njerëzit përkëdhelin një qen miqësor, ka efekte të menjëhershme fiziologjike të relaksimit. Ritmi i zemrës ngadalësohet, presioni i gjakut ulet, muskujt relaksohen dhe frymëmarrja bëhet më e rregullt. Kohët e fundit hulumtimet kanë zbuluar se përqendrimi i hormoneve të lidhura me stresin (kortikosteroidet) në gjak është zvogëluar. Një faktor i rëndësishëm këtu është që këto efekte ndodhin kur njerëzit në të vërtetë përkëdhelin qenin, duke siguruar kështu një lidhje të prekshme midis personit dhe kafshës së terapisë.

Testimi i efekteve të terapisë virtuale të qenit

Laura Sokal dhe ekipi i saj i studiuesve kanadezë pyesnin se çfarë mund të ndodhte nëse komponenti fizik i prekjes së një seance qeni terapie hiqej, siç mund të ishte në një seancë virtuale ose video terapi. A do të ekzistonte ende zvogëlimi i stresit dhe ndryshimet pozitive emocionale nëse pjesëmarrësit nuk do të mund ta preknin qenin?

Sipas standardeve të këtij studimi, ky ishte një studim i gjerë. Ai përfshiu 242 studentë të kolegjit dhe universitetit. Siç është tipike për shumë seanca studentësh universitarë dhe qenësh terapie, studimi u krye në një dhomë të madhe të universiteteve. Kishte pesë qen dhe mbajtës të pranishëm për çdo seancë, dhe studentët u testuan në një grup.

Para çdo ndërveprimi me qentë e terapisë, studentët përfunduan disa teste të shkurtra të standardizuara të cilat vlerësuan nivelin e tyre aktual të stresit, lumturisë dhe ndjenjave të mirëqenies. Më tej, studentët u lejuan të hynin në zonën e qenve terapi dhe u lejohej të vëzhgonin aktivitetet, por nuk u lejohej të preknin qentë ose të ndërvepronin drejtpërdrejt me ta. Gjendja e tyre emocionale u mat përsëri. Më pas studentët u lejuan të ktheheshin në dhomën e përbashkët dhe u lejohej të bashkëvepronin dhe të preknin qentë për sa kohë që ata vendosën ta bënin këtë. Pas kësaj u mor një masë e fundit e nivelit të stresit, lumturisë dhe mirëqenies së tyre.

Kontakti fizik me qen zvogëlon stresin - jo seancat e largëta

Rezultatet ishin mjaft të qarta dhe të paqarta. Komponenti i eksperimentit ku pjesëmarrësve u lejohej të vëzhgonin qentë, por jo t'i preknin fizikisht ato rezultoi në një ndryshim të papërfillshëm në gjendjen emocionale të pjesëmarrësve. Sidoqoftë, kur ata u lejuan të prekin fizikisht dhe të bashkëveprojnë me qentë, kishte një ulje të dukshme dhe të konsiderueshme të nivelit të stresit të studentëve, një rritje në ndjenjat e tyre të lumturisë dhe gjithashtu një rritje pozitive në përvojën e tyre të përgjithshme të mirëqenies.

Lexon Thelbësore të Terapisë

10 mënyra për të ndihmuar terapistin tuaj t'ju ndihmojnë më shumë