Cilat janë sjelljet tipike të të mbijetuarve të abuzimit narcizist?

Përmbajtje

• Pikat kryesore
• 1. Ju bëni gjithçka për mirësi.
• 2. Ju gjithmonë përshtateni me nevojat e të tjerëve.
• 3. "fashtë faji im - duhet të kem bërë diçka gabim".
• Lexon thelbësore narcizmin
• 6 Vështrime Thelbësore nga Një Trainer Narcisistic Abuse Recovery

Pikat kryesore

• Viktimat e abuzimit narcisist zhvillojnë mekanizma përballimi në mënyrë që të mbijetojnë. Por sapo abuzimi të ketë përfunduar, mekanizmat e tyre të përballimit mund të kthehen në keq adaptim.
• Fokusimi i tepërt në nevojat e të tjerëve, mosvendosja e kufijve të fortë, ose bërja e ndonjë gjë në këmbim të mirësisë mund të hapë rrugën për keqtrajtim ose abuzim të mëtejshëm.
• Njohja e mekanizmave të vjetër të përballimit dhe lënia e tyre (shpesh me ndihmën e një terapisti) mund të rikthejë një ndjenjë të humbur të vetvetes dhe të ndihmojë në ndërtimin e marrëdhënieve të shëndetshme.

Gjatë viteve, unë kam punuar me të mbijetuar të shumtë të abuzimit narcisist. Të gjithë ata i janë nënshtruar manipulimit të sofistikuar, trajtimit pa respekt dhe "dashurisë" së kushtëzuar. Sa më gjatë që ka ndodhur, aq më të forta janë pasojat. Dhe madje edhe viktimat që dukej se ishin shëruar ende tregojnë disa sjellje tipike.

Narcizistët synojnë të minojnë viktimat e tyre - duke i nënshtruar atyre në sjellje që i redukton ato në asgjë, duke i ndezur me gaz për t'i bërë të mendojnë se po çmenden dhe duke shkatërruar çdo ndjenjë të vetvetes dhe vetëvlerësimit. Në mënyrë që të mbijetonin, viktimave iu desh të zhvillonin sjellje që i mbanin ata sa më të sigurt dhe të arsyeshëm dhe është kjo sjellje që u qëndron atyre shumë kohë pasi ata kanë shpëtuar narcizistin e tyre.

Unë kam qenë subjekt i abuzimit narcisist nga nëna ime, e cila gjithashtu krijoi një familje jofunksionale dhe m'u deshën dekada për të kuptuar se çfarë po ndodhte dhe të mësoja disa sjellje të padobishme.

A jeni viktimë? A njihni një viktimë? Ju mund të njihni pesë sjelljet e mëposhtme, të cilat lehtë ftojnë abuzime.

1. Ju bëni gjithçka për mirësi.

Si viktimë, ju jeni privuar nga mirësia dhe tani po e dëshironi atë. Mirësia në çdo formë është e mirëpritur, por gjithashtu duhet të shpërblehet. Kur dikush është i mirë me ju, kjo do t'ju bëjë të lumtur, por gjithashtu ju bën të mendoni se duhet të paguhet me seks, duke kryer punë ose duke bërë favore. Marrja e mirësisë pa e shlyer atë duket e panatyrshme, pasi ju jeni larë trurin nga narcizi juaj në qasjen "diçka për diçka". Narcizistët nuk do t'i bëjnë kurrë ndokujt favor nëse nuk është një shkëmbim.

Mund të jetë e vështirë për ju të kuptoni mirësinë e vërtetë, llojin që nuk ka nevojë të përgjigjet me reciprok, dhe mund t'ju bëjë të ndiheni në skaj për të qenë në skajin e marrjes.

Kur dikush flirtonte me mua dhe më ofronte komplimente, unë gjithmonë bëhesha nervoz pasi nuk mund ta merrja për atë që ishte. Për mua, kjo do të thoshte se prisja të ktheja "mirësinë" duke ofruar favore seksuale.

2. Ju gjithmonë përshtateni me nevojat e të tjerëve.

Jeta me një narcist ju ka stërvitur të jeni të ndjeshëm ndaj nevojave të njerëzve të tjerë, veçanërisht atyre të narcizmit tuaj, natyrisht. Dhe për t'iu përgjigjur atyre nevojave me shpejtësi. Në pilot automatik. Në mënyrë që të mbijetojnë. Kjo sjellje zakonisht vazhdon. Ju vëreni kushtet e dikujt dhe hapni hap në veprim për t'i ndihmuar ata. Ndonjëherë edhe para se ta kuptojnë se ekziston një problem, ju tashmë e keni zgjidhur atë.

Nuk është e pazakontë të ndjellni një reagim të pakëndshëm ndërsa ndihmoni dikë, pasi mund të ndesheni shumë fort me dikë që ndërhyn.

Isha në një mision të vazhdueshëm për të ndihmuar njerëzit negativë të shohin pozitivet. Ofrimi i ideve, ndërmarrja e veprimeve, mendimi i gjërave në emër të tyre. Vetëm të kuptoja që ajo që vendosa se duhej të ndryshonte në to nuk ishte aspak ajo që ata dëshironin.

3. "fashtë faji im - duhet të kem bërë diçka gabim".

Pasi u akuzua dhe u fajësua për gjithçka që nuk shkonte ashtu siç dëshironte narcizisti yt, ka çuar në një pozicion mendor të paracaktuar ku mendimi yt i parë është: "Ku dështova, çfarë gabimi bëra?" Në një situatë pune, mjedis shoqëror ose rrethana të tjera, ju ndiheni menjëherë përgjegjës për atë që po ndodh - edhe nëse nuk ka asnjë lidhje me ju.

Për shkak se jeni duke ofruar të merrni fajin, njerëzit mund t'ju marrin përsipër atë dhe ju mund të gjendeni në situatën e njohur të akuzimit dhe pritet të zgjidhni diçka që nuk ka të bëjë me ju.

Kurdoherë që gjërat shkuan keq ose jo sipas planit, unë menjëherë kisha nevojë ta "bëja mirë". Fillova të përmirësohem ose të gjej zgjidhje, edhe nëse fillimisht situata nuk kishte të bënte me mua.

Lexon thelbësore narcizmin

6 Vështrime Thelbësore nga Një Trainer Narcisistic Abuse Recovery