Merrni përsëri jetën tuaj nga grumbullimet dhe rrëmujat

Në këto kohë shqetësuese të distancimit shoqëror dhe qëndrimit në shtëpitë tona për një periudhë të papërcaktuar kohe, është normale që një nga dy gjërat mund të ndodhë. Ose detyrat e pa adresuara si rrëmuja fillojnë të shkaktojnë shqetësim dhe të na mbingarkojnë, ose si një masë vetëmbrojtëse nga frika dhe pasiguria, ne mund të vendosim blinders, të fillojnë të fshikëz, dhe le të nënproduktet e jetës sonë të përditshme Rreth Nesh.

Asnjë nga këto opsione nuk është i mirë. Në vend të kësaj, le të shqyrtojmë marrjen prapa të jetës sonë në mënyrat që mundemi, duke miratuar parimin:

Kur nuk mund t’i ndryshojmë gjërat më së shumti dua për të ndryshuar, le të ndryshojmë gjërat që ne mundet .

Kjo do të na lejojë të vazhdojmë të ecim përpara në mënyra të realizueshme.

Merr një minutë dhe shiko përreth teje. Çfarë po ju irriton më shumë? A është ai grumbull mbi tavolinë që ka qenë atje shumë gjatë dhe të duket sikur po rrënjos? Ndërsa jeni duke pritur që të hiqet "distancimi shoqëror", pse të mos investoni në qetësinë dhe rehatinë tuaj duke bërë gradualisht ndryshime të vogla që shtojnë pozitivisht në jetën tuaj dhe hapësirat në të cilat jetoni?

Në postimet e kaluara në blog, ne kemi eksploruar:

1. Vendosja e pritjeve reale për të filluar rrëmujat:

• Mos harroni, jini të butë me veten. Fillimi është GJITHMON pjesa më e vështirë. Nuk ka asgjë të keqe me ju nëse kjo është ajo që po përjetoni. Mirësevini në normale!
• Ju nuk e dini nga të filloni? Nuk ka rëndësi se ku e filloni. Zgjidhni vendin që ju irriton më shumë, ose thjesht filloni në një cep dhe drejtohuni rreth hapësirës prej andej në intervale pesëmbëdhjetë minutash. Pavarësisht sa e madhe apo e vogël është detyra, mos zgjidhni një punë 4-orëshe kur keni vetëm një rezervë prej gjysmë ore energjie dhe përqendrohuni tek ju atë ditë. Qëndroni në të në intervale 15 minutëshe. Mos harroni gjithashtu, kur filloni një interval 15 minutësh, duhet ta mbaroni atë, kështu që mendoni gjatë dhe para se të premtoni më shumë për veten tuaj sesa mund të jepni; përndryshe ju nuk do të vazhdoni të ktheheni tek ajo. Në planin afatgjatë, me të vërtetë janë 15 deri në 20 minuta që i bëni në mënyrë të besueshme çdo ditë që do t'ju çojnë atje ku dëshironi dhe do t'ju mbajnë atje.

2. Vendosja e qëllimeve që ju mbështesin për të ecur përpara:

• Mos harroni "E ka më shumë në jetë sesa qëllimet e paqarta" të Elaine. Kthehuni në inventarin e postimeve tona në blog dhe rishikojini ato. Një fotografi e shpejtë e tyre, në pjesë të barabarta, gjen Gëzim, Argëtim dhe Luaj në çdo ditë. Qëndro një Rritje, Mësim, Zhvillim personi duke zgjedhur diçka për të cilën ju intereson dhe rritni njohuritë ose aftësitë tuaja në të.Kushtojini një periudhë kohe të paracaktuar çdo ditë zgjidhjes ose shmangies së grumbullimit të rrëmujës, e cila do të rrisë gjasat që ajo të zhvillohet në një mjedis të grumbulluar.

3. Merrni vendime të ndërgjegjshme përvetësuese. Rishikoni strategjitë e blerjeve në internet në postimin tonë të fundit.

• Janë raste si këto kur ne jemi të prekshëm ndaj nevojave të jashtëzakonshme të zgjidhjeve, atyre "goditjeve të vogla të gëzimit" dhe sendeve që premtojnë zgjidhje, veçanërisht në internet. Ata bëhen si mirazhe që premtojnë përparim dhe çlirim nga ndjenjat e cenueshmërisë, humbjes dhe pafuqisë. Mos harroni, edhe kjo do të kalojë; nuk ka asnjë objekt që është përgjigjja. Përgjigjet janë te secili prej nesh: kujdes i mirë për veten; të qëndrosh i lidhur, edhe me mjete të largëta me ata që duam dhe që na duan përsëri; pergjegjesi sociale; duke arritur mbështetjen që na duhet kur kemi nevojë për të. Nëse keni nevojë për më shumë mbështetje, ju lutemi bashkohuni në Elaine për një podcast falas pjesëmarrës në pyetje dhe pyetje "Ask Me Anything" që Birchall Consulting po zhvillon gjatë kësaj periudhe qëndrimi në shtëpi të koronavirusit. Ky është një takim i Zmadhimit i mbajtur të Mërkurën nga ora 11 e mëngjesit deri në orën 12:00. në kohën e Kursimit të Dritës së Lindjes. Ju lutem bashkohuni me ne! Kjo do t'ju japë ndihmën shtesë që ju nevojitet dhe do t'ju bëjë pjesë të një komuniteti mbarëbotëror duke hyrë në dy gjërat thelbësore për sukses:

1. Marrja e ndihmës për arsyet themelore që grumbulloni / rrëmuani

2. Ndihma për pastrimin dhe përhapjen e mjedisit tuaj në mënyrë që të keni paqen dhe hapësirën që ju nevojitet për jetën që dëshironi

Ditë më të mira përpara! Qëndro i sigurt! Jini mirë! Ti nuk je vetëm! Ne jemi një!