A zvogëlohet optimizmi i tkurrjes në jetëgjatësinë e SHBA?

Përmbajtje

• Jetëgjatësia e SH.B.A.-së bie për herë të parë që nga viti 1993
• Studiuesit e Harvardit lidhin optimizmin me rritjen e jetëgjatësisë
• Si do t'i përgjigjeshit këtyre gjashtë deklaratave?
• Optimizmi nuk është ilaç. Por Mund të Përmirësoni Shëndetin dhe Jetëgjatësinë tuaj

Studiuesit në Universitetin e Harvardit raportuan dje se njerëzit që janë optimistë - siç shënohet nga një këndvështrim pozitiv dhe besim se gjërat e mira do të ndodhin në të ardhmen - priren të jetojnë më gjatë se sa homologët e tyre më pak optimistë. Studimi i ri u shfaq në internet 7 Dhjetor 2016 në Revista Amerikane e Epidemiologjisë .

Kërkimi shkencor që lidh jetëgjatësinë dhe optimizmin është në kohë dhe i rëndësishëm. Në mënyrë anekdotale, rezultatet e zgjedhjeve presidenciale 2016 sugjerojnë që pjesët e mëdha të Amerikës po ndihen të margjinalizuara dhe të zemëruara. Dje, në një artikull të personelit të vitit, Revista Time emëruar Donald Trump president i zgjedhur i "Shteteve të Ndara të Amerikës". Për miliona votues në të gjithë Sh.B.A, optimizmi për të ardhmen tonë individuale dhe kolektive duket jashtëzakonisht i ulët - ndërsa pesimizmi duket se po zhvillohet i shfrenuar.

Jetëgjatësia e SH.B.A.-së bie për herë të parë që nga viti 1993

Këtë mëngjes, Qendra Kombëtare e Statistikave të Shëndetit të CDC raportoi se jetëgjatësia në Shtetet e Bashkuara ra në 2015 për herë të parë në më shumë se dy dekada. Në bord, CDC raportoi se nivelet e vdekjes në SHBA u rritën për tetë nga 10 shkaqet kryesore të vdekjes duke përfshirë sëmundjen e zemrës, goditjen në tru, sëmundjet kronike të frymëmarrjes së ulët, dëmtimet e paqëllimshme (mbidozat, aksidentet, etj), sëmundja Alzheimer, diabeti, sëmundja e veshkave , dhe vetëvrasje.

Robert Anderson, shefi i degës së statistikave të vdekshmërisë në Qendrën Kombëtare të Statistikave Shëndetësore tha për NPR, "Kur shihni rritje në kaq shumë nga shkaqet kryesore të vdekjes, është e vështirë të përcaktohet një shkak i veçantë si fajtori." Veçanërisht, jetëgjatësia në moshën 65 vjeç e lart nuk ra midis 2014-2015. Kjo tregon se sëmundjet dhe shkaqet e vdekjes që çojnë në jetëgjatësi më të ulët ndodhin kryesisht në moshën e mesme ose më të re.

Në një artikull të Washington Post të botuar sot, Jiaquan Xu, një epidemiolog dhe autor kryesor i studimit, komentoi "Aq shumë shkaqe kryesore të vdekjes u rritën ... Kjo është e pazakontë dhe ne nuk e dimë se çfarë ndodhi."

Anne Case, profesoreshë e ekonomisë dhe çështjeve publike në Shkollën Woodrow Wilson në Universitetin Princeton shtoi, "Unë mendoj se duhet të shqetësohemi shumë." Case i sheh këto zbulime si një thirrje qartësuese për kërkime më të hollësishme mbi rritjen e vdekjeve nga sëmundjet e zemrës, e cila është shkaku kryesor i vdekjeve në Shtetet e Bashkuara.

Në vitin 2015, Case dhe Angus Deaton, gjithashtu një ekonomist në Princeton, botoi një raport, "Rritja e Morbiditetit dhe Vdekshmërisë në Midlife Midis Amerikanëve të Bardhë Jo-Hispanikë në Shekullin 21" në PNAS . Ky studim vuri në qendër të vëmendjes kërcimin e papritur të shkallës së vdekshmërisë midis amerikanëve të moshës së mesme të bardhë midis 1999 dhe 2013.

Case dhe Deaton hipotezojnë se rritja e vdekjeve të parakohshme në këtë demografi mund të lidhet me ato që ekspertët i referohen si "sëmundje të dëshpërimit". Të cilat përfshijnë mbidozime të opioid-heroinës, alkoolizëm dhe vetëvrasje.

Raporti i sotëm i CDC zbuloi se vdekja e parakohshme po ndikon në një grup gjithnjë e më të gjerë të amerikanëve. Një pikë interesi është që kombet e tjera perëndimore nuk po përjetojnë rritje të ngjashme të vdekshmërisë. Kjo sugjeron që ekspertët e shëndetit publik duhet të përcaktojnë cilët faktorë: Përfshirja e zakoneve socio-ekonomike, psikologjike dhe të jetesës në Shtetet e Bashkuara mund të jetë duke rritur sëmundshmërinë dhe ulur jetëgjatësinë e SHBA-ve.

Studiuesit e Harvardit lidhin optimizmin me rritjen e jetëgjatësisë

Studimi mbi optimizmin dhe jetëgjatësinë u krye nga Eric S. Kim dhe kolegët e tij në Harvard T.H.Shkolla Chan e Shëndetit Publik dhe ndërhyrjet me raportin e ri mbi pritshmërinë e jetës në SHBA bien nga CDC. Në një abstrakt për studimin e tyre të ri, Kim et al. tha,

"Provat në rritje kanë lidhur atributet pozitive psikologjike si optimizmi me një rrezik më të ulët të rezultateve të dobëta të shëndetit, veçanërisht sëmundjeve kardiovaskulare. Beenshtë demonstruar në prova të rastësishme që optimizmi mund të mësohet. Nëse krijohen shoqata midis optimizmit dhe rezultateve më të gjera të shëndetit, kjo mund të çojë për ndërhyrje të reja që përmirësojnë shëndetin publik dhe jetëgjatësinë ”.

Kim dhe ekipi i tij analizuan të dhënat nga 70,000 gra midis 2004-2012. Studiuesit u përqëndruan kryesisht në nivelet e optimizmit të secilit pjesëmarrës. Dhe faktorë të tjerë që mund të luajnë një rol në mënyrën se si optimizmi mund të ndikojë në shanset e dikujt për të vdekur para kohe, bazuar në faktorë të tillë si presioni i lartë i gjakut, dieta dhe aktiviteti fizik. Në një diskutim të gjetjeve, studiuesit deklarojnë,

"Optimistët duket se ndryshojnë në shumë procese që janë mjaft të rëndësishme për një spektër të gjerë të rezultateve shëndetësore. Hasshtë treguar në disa studime që optimizmi shoqërohet me një profil më të shëndetshëm lipidesh, nivele më të ulëta të shënjuesve inflamatorë, nivele më të larta të antioksidantëve në serum dhe siç u përmend më lart, një reagim më i mirë imunitar.

Studime të tjera kanë sugjeruar një normë më të ngadaltë të shkurtimit të telomereve me kalimin e kohës, funksion më të shëndetshëm autonom dhe nivele më të larta të ndryshueshmërisë së rrahjeve të zemrës. Në të vërtetë, rezultatet nga këto raporte të shoqatave midis optimizmit dhe një vargu të gjerë të faktorëve shëndetësorë janë në përputhje me gjetjen tonë se optimizmi shoqërohet me shkaqe të shumta të vdekjes. "

Kim dhe kolegët e tij zbuluan se gratë më optimiste kishin një rrezik prej 38 për qind më të ulët për të vdekur nga sëmundjet e zemrës; 39 për qind rrezik më i ulët për të vdekur nga goditja në tru; 38 për qind rrezik më i ulët për të vdekur nga sëmundjet e frymëmarrjes; 16 përqind rrezik më i ulët për të vdekur nga kanceri; dhe një rrezik 52 për qind më të ulët të vdekjes nga infeksioni.

Në fakt, çereku i lartë i optimistëve kishte pothuajse 30 për qind rrezik më të ulët të vdekjes nga ndonjë prej sëmundjeve të analizuara në studim kur krahasohej me gratë më pak optimiste (çereku i poshtëm) në studim. Në një deklaratë për Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit, Kim tha,

"Ndërsa shumica e përpjekjeve mjekësore dhe shëndetit publik sot përqendrohen në zvogëlimin e faktorëve të rrezikut për sëmundjet, provat janë në rritje që rritja e rezistencës psikologjike mund të bëjë gjithashtu një ndryshim. Gjetjet tona të reja sugjerojnë që ne duhet të bëjmë përpjekje për të rritur optimizmin, i cili është treguar i shoqërohet me sjellje më të shëndetshme dhe mënyra më të shëndetshme për të përballuar sfidat e jetës ".

Kim thekson se studimi gjithashtu zbuloi se sjelljet më të shëndetshme të jetesës shpjegojnë vetëm pjesërisht lidhjen midis optimizmit dhe rrezikut të zvogëluar të vdekshmërisë. Ai beson se një mundësi tjetër mund të jetë që optimizmi më i lartë të ndikojë drejtpërdrejt në sistemet tona biologjike.

Këto zbulime të reja nga Universiteti i Harvardit shtojnë një numër kërkimesh në rritje që lidhin optimizmin dhe pesimizmin me rezultatet e shëndetit dhe jetëgjatësinë. Për shembull, një studim i nëntorit 2016 raportoi se pesimizmi është i lidhur me një rrezik më të lartë të vdekjes nga sëmundja koronare e zemrës. (Kam shkruar për këto gjetje në një Psikologjia Sot postim në blog, "Pesimizmi mund të përkeqësojë rrezikun tuaj për numrin 1 të shkakut të vdekjes")

Korrelacioni midis pesimizmit dhe vdekjes në lidhje me sëmundjen koronare të zemrës mbeti edhe pas përshtatjes për faktorët e njohur të rrezikut fiziologjik dhe ndryshimet socio-ekonomike, sipas studiuesve. Në abstrakt të këtij studimi, autorët shkruajnë,

“Ata që vdiqën për shkak të sëmundjes koronare të zemrës ishin dukshëm më pesimistë në fillim se të tjerët. Ky zbulim vlen për burrat dhe gratë. . . . Pesimizmi duket se është një faktor i rëndësishëm rreziku për vdekjen nga sëmundja koronare e zemrës. ”

Optimizmi dhe pesimizmi mund të zbehen në qëndrimin e dikujt për të ardhmen e tij ose të saj. Nëse e shihni gotën si gjysmë të mbushur ose gjysmë të zbrazët shpesh është një reflektim nëse (ose jo) prisni që një numër më i madh i gjërave të dëshirueshme ose të padëshirueshme të ndodhin në të ardhmen. Për të matur nivelet tuaja të përgjithshme të optimizmit dhe pesimizmit, merrni parasysh sa vijon:

Si do t'i përgjigjeshit këtyre gjashtë deklaratave?

1. Në kohë të pasigurta, unë zakonisht pres më të mirën.
2. Nëse diçka mund të shkojë keq për mua, do të ndodhë.
3. Unë jam gjithmonë optimist për të ardhmen time.
4. Unë vështirë se pres që gjërat të shkojnë sipas mënyrës sime.
5. Unë rrallë llogaris në gjëra të mira që më ndodhin.
6. Në përgjithësi, unë pres që më shumë gjëra të mira të më ndodhin sesa të këqija.

Gjashtë pohimet e mësipërme janë një mjet i dobishëm për të regjistruar nivelet tuaja personale të optimizmit dhe pesimizmit. Nëse ndiheni tepër pesimist për të ardhmen, shpresojmë se gjetjet më të fundit empirike do të shërbejnë si thirrje për veprim që të jeni proaktivë për ndryshimin e stilit tuaj shpjegues. Të qenit më optimist është provuar shkencërisht se përfiton nga mirëqenia juaj psikologjike dhe fizike për të ardhmen e afërt dhe të largët.

Optimizmi nuk është ilaç. Por Mund të Përmirësoni Shëndetin dhe Jetëgjatësinë tuaj

Përfundimi është: Shpresa e pashpresë dhe cinizmi janë të dëmshme për shëndetin tuaj. Dhe mund të çojë në vdekje të parakohshme. Në një deklaratë për HSPH, shoku i studimit postdoktoral Kaitlin Hagan, autori bashkë-udhëheqës i studimit me Kim, përfundoi,

"Studimet e mëparshme kanë treguar se optimizmi mund të ndryshohet me ndërhyrje relativisht të pakomplikuara dhe me kosto të ulët - madje diçka aq e thjeshtë sa t'i bësh njerëzit të shkruajnë dhe të mendojnë për rezultatet më të mira të mundshme për fusha të ndryshme të jetës së tyre, të tilla si karriera ose miqësia. e këtyre ndërhyrjeve mund të jetë një mënyrë inovative për të rritur shëndetin në të ardhmen ".

Nga një perspektivë e shëndetit publik, studimi i fundit sugjeron që një mënyrë e lirë dhe praktike për amerikanët për të mbrojtur mirëqenien tonë individuale dhe kolektive gjatë gjithë jetës është identifikimi i mënyrave për të rritur optimizmin dhe për të ulur pesimizmin. Padyshim, këto ndryshime në qëndrim nuk janë ilaç. Por studimi i fundit sugjeron që gjetja e mënyrave për të rritur nivelet e optimizmit mund të përmirësojë rezultatet e shëndetit dhe jetëgjatësinë për njerëzit nga të gjitha sferat e jetës.

Eric S. Kim, Kaitlin A. Hagan, Francine Grodstein, Dawn L. DeMeo, Immaculata De Vivo, Laura D. Kubzansky; Optimizmi dhe vdekshmëria specifike e kauzës: Një studim i grupit të ardhshëm. Am J Epidemiol 2016 1-9. doi: 10.1093 / aje / kww182

Mikko Pänkäläinen et al, Pesimizmi dhe rreziku i vdekjes nga sëmundja koronare e zemrës midis finlandezëve të moshës mesatare dhe më të vjetër: një studim pasues njëmbëdhjetë vjeçar, Shëndeti Publik BMC (2016) DOI: 10.1186 / s12889-016-3764-8

Anne Case, Angus Deaton. Rritja e sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë në moshën e mesme midis amerikanëve të bardhë jo-hispanikë në shekullin 21. Procedimet e Akademisë Kombëtare të Shkencave, 2015; 201518393 DOI: 10.1073 / pnas.1518393112