Nëse kjo është dita juaj e parë e nënës si nënë

Përmbajtje

• Pikat kryesore
• Komponentët e zakonshëm të matresencës

Pikat kryesore

• Matreshenca përfshin ndërrimet fizike dhe psikologjike që ndodhin kur hyni në amësi.
• Matreshenca mund të shpjegojë ndjenjat konfuze të amësisë së re si faji dhe ambivalenca.
• Si një nënë e re, është e zakonshme të ndiheni të shkëputur nga versioni i mëparshëm i vetes dhe larg nga trupi juaj.
• Nëse kjo është Dita juaj e parë e Nënës si nënë, dijeni se Duhet kohë për të mishëruar rolin dhe integrimin e identiteteve tuaja zhvendosëse dhe në zhvillim.

Nëse kjo është Dita juaj e parë e Nënës si nënë, kjo do të thotë që ju mirëpritët një foshnjë vitin e kaluar - viti më i trazuar dhe më i pasigurt në historinë e fundit.

Ju mund të dilni nga mjegulla e paslindjes akute ose akoma thellë në të. Sido që të jetë, ju jeni në një proces të njohur si pjekuria . E përshkruar si procesi i të bërit nënë, matresenca përfshin ndryshimet fizike dhe psikologjike që ndodhin kur hyjnë në amësi.

Unë mendoj se është e rëndësishme të kesh pak vetëdije për matreshencën si një koncept - të jesh në gjendje të vendosësh një emër në ato që mund të jenë aspekte të pakëndshme dhe çorientuese të realitetit tënd aktual - dhe të kesh një pasqyrë të statusit tënd në llogaritjen e tij, sepse kudo ju jeni në proces, çfarëdo që jeni duke luftuar aktualisht ka të ngjarë të jetë më universale sesa e kuptoni.

Komponentët e zakonshëm të matresencës

Matreshenca mendohet se zakonisht përfshin këto përbërës / sfida të zakonshme, siç përcaktohet nga psikiatrja Alexandra Sacks:

Ndryshimi i Dinamikës Familjare

Një bebe e re riorganizohet dhe krijon një sistem të ri familjar dhe mund të aktivizojë çështje që lidhen me edukimin tuaj.

Ambivalence

Të kesh ndjenja që mund të duken kontradiktore në lidhje me amësinë mund të jetë e pakëndshme, si dhe të krijon faj. Okshtë në rregull të mos e duash çdo sekondë të saj.

Fantazia vs Realiteti

Easyshtë e lehtë të ndërtosh pritshmëri se si do të jetë të lindësh një fëmijë. Ne shpesh jemi në humbje kur realiteti ynë është në kundërshtim me ato pritje.

Faji, Turpi dhe "Nëna e Mirë Mirë"
Ne jemi të shpejtë për ta krahasuar veten me të tjerët dhe ajo që po bëjmë nuk ndihet kurrë aq sa duhet. Ne mund të humbasim në rutinat e ngurta, të nxitura nga perfeksionizmi dhe faji.

Kam arritur të përqafoj idenë se pyetja nëse dikush do të luftojë me depresionin dhe / ose ankthin pas lindjes nuk është me të vërtetë një nga "nëse", por "sa". Sigurisht, ka ekstreme në këtë përvojë që garanton një diagnozë të një gjendje shpirtërore perinatale dhe çrregullimi të ankthit dhe kujdesit dhe trajtimit të duhur. Por stresuesit e përbashkët kontekstualë dhe luftrat transformuese psikologjike që përjetojnë nënat e reja janë të pashmangshme deri në një farë mase.

Koha pas lindjes së një fëmije në familjen tuaj është shumë sfiduese, madje edhe në rrethanat më të mira. Ka shumë faktorë të jashtëm që punojnë kundër nënave të reja. Në një kohë kur ajo që na duhet është ngadalësia, hapësira, shërimi, komuniteti, pranimi, mbështetja, ne shpesh hasemi në të kundërtën - mungesa e lejes së lindjes dhe vendet e punës pa mbështetje, izolimi nga dizajni shoqëror, mbingarkesa e informacionit, krahasimi social, puna emocionale e pa adresuar dhe ngarkesa mendore, lufton imazhi i trupit.

Pra, është standarde, jo e jashtëzakonshme, të ndjesh një farë shkalle paqëndrueshmërie, shkëputjeje, humbjeje, mbingarkese dhe dyshimi. Commonshtë e zakonshme të ndiheni të shkëputur nga versioni i vetvetes që njihnit - larg nga qëllimet dhe identitetet tuaja personale dhe profesionale, larg nga trupi juaj. Nëse ndiheni sikur identiteti juaj është thyer dhe tani pritet të bëni një milion gjëra të ndryshme në çdo kohë, asnjë prej tyre për veten tuaj, nuk e keni gabim. Tërheqja dhe tensioni psikologjik janë normale.

Nëse kjo është Dita juaj e parë e Nënës si nënë, dijeni që të bëhesh nënë është një proces. Duhet kohë për të mishëruar rolin dhe për të integruar identitetet tuaja zhvendosëse dhe në zhvillim në një sens koherent të vetvetes. Nuk ka asnjë mënyrë të vetme të përshkruar për ta bërë atë. Ju mund ta përkufizoni dhe praktikoni amësinë ashtu siç ka kuptim për ju. Merrni kohën tuaj. Ju po bëheni një person i ri. Ju jeni në progres.