Si mund të përmirësojë kujtesa zhurmat në tru

Një koleg njëherë shprehu frikë nga kuptimi se studimi i tij i përvetësimit të njohurive gjatë disa javësh mund të çonte në ndryshime aktuale të qëndrueshme në trurin e pjesëmarrësve të tij. Unë u përgjigja, "A nuk çon përfundimisht çdo përvojë në një ndryshim në trurin e një personi?" Pika ime ishte që studimi i tij i veçantë i të mësuarit nuk dukej ndryshe në atë drejtim nga ndonjë studim tjetër i sjelljes i të mësuarit ose kujtesës.

Shumica prej nesh zakonisht nuk mendojnë për këtë, por në fund të fundit, të gjitha format e të mësuarit përfshijnë ndryshime fiziologjike në tru. Kjo do të thotë që të gjitha strategjitë dhe teknikat që dihen se ndihmojnë në kujtesë, të tilla si përpunimi dhe imazhet, në fund të fundit funksionojnë duke miratuar ndonjë efekt brenda trurit.

Në të kaluarën, ka qenë e vështirë të lidhësh rastësisht të dyja tek njerëzit (mekanizmat fiziologjikë me funksionimin e proceseve të kujtesës njerëzore). Për shembull, a ndihmon akti i shtjellimit të diçkaje në kujtesë duke rritur përfundimisht lidhjet fizike brenda trurit të një personi? Ne ende nuk e dimë përgjigjen e kësaj pyetjeje. Ne e dimë që përpunimi ndihmon kujtesën. Madje ka pasur teori bindëse se pse (të paktën në nivelin e proceseve njohëse të analizës, siç përshkruhet nga Anderson & Reder, 1979). Për shembull, përpunimi mund të rrisë lidhshmërinë midis informacionit të marrë rishtas në kujtesë dhe pjesëve të informacionit që janë tashmë të vendosura mirë në bazën e njohurive të personit. (Në fund të fundit, shtjellimi përfshin bashkimin mendërisht të njohur të informacionit me informacionin e ri që po përpiqeni të mësoni.) Dhe, kjo lidhje e rritur mund të rezultojë në një numër në rritje të "rrugëve" që çojnë në informacionin e fituar rishtas gjatë një kërkimi i kujtesës, duke rritur gjasat që ajo të gjendet. Me fjalë të tjera, mund të jetë më e lehtë për të "gjetur" informacionin e fituar rishtas në një kërkim të mëvonshëm të kujtesës nëse ai informacion i fituar rishtas do të ishte lidhur me copa informacioni të krijuara mirë, të arritshme lehtësisht në kujtesë përmes përpunimit mbi të mësuarit.

Deri në kohën e fundit, shumica e kërkimeve ose u përqendruan në një nivel ose në një tjetër --- ose mekanizëm i nivelit nervor, shpesh tek kafshët, ose mekanizëm i nivelit njohës, të tilla si mënyra sesi kujtesa funksionon te njerëzit dhe pse përpunimi i sjell përfitim kujtesës. Hulumtimi i ri nga Jane Wang dhe kolegët e tij përfaqëson një tranzicion të mundshëm novator në lidhjen kauzale të të dyjave.

Në studimin e botuar në Science, Wang dhe kolegët e tij përdorën rTMS (stimulim përsëritës transkranial magnetik) për të stimuluar strategjikisht një rajon të caktuar të trurit gjatë mësimit (shih këtu, këtu ose këtu për një video të procesit). Ata u përqëndruan në një zonë të quajtur lëvore parietale anësore, bazuar në hipotezën se kjo zonë është pjesë e një rrjeti më të madh ndërveprimesh kortikal-hipokampale që mendohet se janë kritike për formimin e kujtimeve shoqëruese.

Pjesëmarrësit iu nënshtruan stimulimit të trurit për 20 minuta çdo ditë për 5 ditë rresht. Një gjendje kontrolli që përdor një procedurë të rremë për të njëjtën kohëzgjatje shërbeu si krahasim për të siguruar që efektet nuk ishin efekte placebo. Studiuesit përdorën imazhin neuro-funksional për të matur lidhjen nervore midis hipokampusit dhe zonës kortikale që stimulohet.

Interesante, studiuesit gjetën prova të rritjes së lidhjes në gjendjen e stimulimit të trurit krahasuar me gjendjen e procedurës false. Kjo sugjeron që stimulimi i trurit rriti nivelin e lidhjeve të zbulueshme fizikisht midis rajoneve të trurit me interes.

Edhe më interesante është se stimulimi i trurit jo vetëm që rriti lidhjen e trurit në rajonet me interes, por gjithashtu përmirësoi aftësinë e kujtesës. Një ditë para ditës së parë të stimulimit, pjesëmarrësve iu dha një test bazë i kujtesës. Për këtë, një pjesëmarrës së pari ka parë kartat e fytyrave. Ndërsa eksperimentuesi shfaqte çdo fotografi të fytyrës, eksperimentuesi lexoi gjithashtu me zë të lartë një fjalë arbitrare për të shkuar me të (të tilla si "kapelë", "karrige" ose "makinë"). Pastaj disa minuta pasi u përpoqën të mësonin këto shoqata të fjalëve me gojë, pjesëmarrësi u testua vetëm me kartat e fytyrës. Për secilën fytyrë të paraqitur, pjesëmarrësit u desh të përpiqej të kujtojë fjalën që kishte shkuar më parë me të.

Duke përdorur një grup tjetër të çifteve fytyrë-fjalë, e njëjta procedurë e vlerësimit të kujtesës u përdor më pas një ditë pas 5 ditësh ose të stimulimit të trurit ose seancave të rreme. Në atë provë, pjesëmarrësit që morën stimulimin e trurit gjatë periudhës 5 ditore kujtuan një përqindje dukshëm më të lartë të fjalëve në lidhje me performancën e tyre të kujtesës fillestare. Në të kundërt, pjesëmarrësit në gjendjen e rremë nuk treguan ndonjë përmirësim të tillë në aftësinë e kujtesës nga para kundrejt pas trajtimit të tyre - performanca e tyre e kujtesës nuk ishte më e mirë pasi kishin kaluar episodet e stimulimit të trurit të trilluar sesa performanca e tyre fillestare para se të kishin kaluar ditë trajtimesh të rreme. Këto zbulime sugjerojnë se stimulimi i trurit çoi në aftësi më të mirë të kujtesës.

Edhe më interesant, ata pjesëmarrës që treguan rritje më të mëdha të lidhjes fizike të trurit nga stimulimi i trurit gjithashtu treguan përmirësim më të madh të kujtesës!

Ndërsa ky studim përfaqëson një hap të mundshëm përpara në të kuptuarit se si mekanizmat nervorë mundësojnë formimin dhe rikuperimin e kujtesës, ai me sa duket ka gërvishtur mezi sipërfaqen në kuptimin tonë. Për këtë arsye, ky studim thekson gjithashtu nevojën kritike për të kuptuar se si mekanizmat fiziologjikë në tru në të vërtetë shkaktojnë efekte të matshme në kujtesën e njeriut. Me ardhjen e pajisjeve të lehta për përdorim të zapimit të trurit në treg (një kërkim në Google i "pajisjes stimuluese magnetike transkraniale" zbulon shumë), njerëzit së shpejti mund të jenë në gjendje të zaptojnë trurin e tyre në shtëpi. Nëse zapimi i trurit ndryshon proceset njohëse përmes rrugës më të drejtpërdrejtë të ndryshimit të lidhjeve kortikale vetë (në krahasim me rrugët rreptësisht mendore si mbështetja në shtjellim), është e rëndësishme të kuptoni plotësisht pasojat njohëse para se të filloni ndonjë tru që e bëni vetë -zap aktivitetet për të përmirësuar vetveten.

Kështu që tani për tani, mos e provoni këtë në shtëpi njerëz!