Si të ndihmoni një adoleshent me depresion: 5 këshilla praktike

Përmbajtje

• Disa këshilla dhe udhëzime për të mbështetur një adoleshent me depresion.
• Këshilla se si të ndihmoni një adoleshent me depresion
• 1. Jini të vetëdijshëm për problemin
• 2. Kërkoni ndihmë profesionale
• 3. Mbështetje e pakushtëzuar
• 4. Riparoni shkaqet
• 5. Mbështetje nga rrethi juaj

Disa këshilla dhe udhëzime për të mbështetur një adoleshent me depresion.

Adoleshenca është një kohë e trazuar në të cilën mund të shfaqen një sërë çrregullimesh psikologjike, siç është depresioni.

Në këtë situatë, prindërit vuajnë nga që nuk mund të ndihmojnë fëmijët e tyre aq sa dëshirojnë. Për ta bërë këtë, këtu do të shohim një seri këshillash se si të ndihmojmë një adoleshent me depresion që do të ndihmojë familjet të merren me këtë fenomen psikologjik.

Këshilla se si të ndihmoni një adoleshent me depresion

Shumë prindër pyesin se si ta ndihmojnë një adoleshent me depresion, por, për ta bërë këtë, gjëja e parë që duhet të bëjmë është të thellohemi në vetë përcaktimin e kësaj patologjie dhe pasojat që ajo sjell.

Depresioni është një çrregullim mendor që karakterizohet nga një gjendje e vazhdueshme trishtimi dhe apatie, dhe kjo mund të ketë origjinën e saj në një ngjarje specifike ose në një seri përvojash dhe karakteristikash të personit që kanë shkaktuar depresionin të shkaktohet.

Pasi të jemi të vetëdijshëm për situatën me të cilën po përballemi, ne mund të zbatojmë të gjitha këshillat e mbledhura këtu për të qenë në gjendje të trajtojmë problemin në një mënyrë efektive, duke i siguruar fëmijës tonë të gjitha burimet që i duhen për të kapërcyer gjendjen në të cilën, për fat të keq , ajo është fundosur. Disa njerëz do të jenë më të dobishëm në disa këshilla specifike ndërsa të tjerët do ta bëjnë në pjesën tjetër, pasi që secili rast është personal dhe unik.

Gjëja e rëndësishme është që të kemi një sërë alternativash për të gjetur metoda të reja ndihme ose disa plotësuese të atyre që ne tashmë kemi aplikuar, në mënyrë që secili person të mund të zgjedhë një, disa ose edhe të gjitha, në varësi të nevojave të tyre. Le të lejojmë, pra, të fillojmë të zhvillojmë secilën nga këshillat në këtë listë për të ditur se si ta ndihmojmë një adoleshent me depresion.

1. Jini të vetëdijshëm për problemin

Isshtë e qartë se të gjithë njerëzit kanë ditë më të mira dhe ditë më të këqija për sa i përket humorit të tyre, dhe ata madje mund të kenë vija pak a shumë të gjata në të cilat mbizotërojnë trishtimi, gëzimi ose emocione të tjera. Kjo është edhe më e theksuar tek adoleshentët, të cilët për shkak të të gjitha ndryshimeve që po pësojnë në një nivel fizik dhe psikologjik janë më të prirur për të përjetuar këto ndryshime të humorit, ndonjëherë shumë e papritur dhe shpërthyese.

Pra, si prindër, ne mund të jemi mësuar të shohim situata të ngjashme me fëmijën tonë adoleshent dhe rrezikojmë që situata të përkeqësohet dhe nuk do të dimë si t'i japim asaj rëndësinë që meriton. Kjo mund të ndodhë, në radhë të parë, sepse ne nuk jemi në gjendje të kuptojmë se ajo që po ndodh me fëmijën tonë është diçka më shumë sesa një episod i thjeshtë trishtimi. Por diçka më serioze mund të ndodhë, dhe kjo është që ne e kuptojmë situatën, por nuk i japim asaj rëndësinë që meriton, duke menduar se do të kalojë.

Dhe, një nga problemet që sjellin çrregullimet psikologjike është se shumë herë ata bien në gabim duke menduar se ata do të zgjidhin vetë. Dhe, edhe pse nganjëherë ata mund të paguajnë për shkak të rezistencës së vetë personit, gjëja logjike është që ata të trajtohen ashtu siç do të trajtoheshin me një problem organik, të tilla si një kontuzion, një kockë e thyer, një problem tretës ose i ndonjë natyre tjetër. Prandaj rëndësia e këshillave të mëposhtme se si të ndihmoni një adoleshent me depresion.

2. Kërkoni ndihmë profesionale

Siç e kemi parashikuar, një tjetër nga çelësat për të qenë në gjendje të përballet me një situatë aq serioze sa ajo e një gjendje depresive në djalin tonë adoleshent, është të vlerësojmë gjendjen e tij si të nevojshme, dhe për këtë opsioni më i arsyeshëm është t'i drejtohet një profesionist, ekspert i ditur për këtë problem, siç është një psikolog ose një psikiatër

Falë njohurive të tyre, ata do të jetë në gjendje të vlerësojë nëse situata që po përjeton fëmija juaj është në përputhje me atë të depresionit dhe për këtë arsye do të jetë në gjendje të propozojë trajtimin e duhur.

Shtë e vërtetë që, për shkak të rrethanave të ndryshme, disa njerëz nuk kërkojnë ndihmë psikologjike ndërsa vuajnë nga depresioni, ose sepse nuk janë në dijeni të funksioneve të kësaj figure, ose për shkak të stigmës shoqërore që ekziston edhe sot në lidhje me shëndetin mendor, ose për shkak të ata preferojnë të eksplorojnë alternativa të tjera, mirëpo nuk kanë mjete për të pasur një ndihmë të tillë, etj. Secila situatë është shumë personale dhe vendimet e secilit nuk mund të gjykohen lehtë.

Ajo që është e sigurt është se në disa raste një depresion mund të kapërcehet pa ndihmën e një psikologu, por me ndihmën e tyre ne do të lehtësojmë që procesi të zgjatet më pak në kohë, që personi të marrë mjetet për të përparuar në gjendjen e tij sa më shpejt e mundshme dhe të përmirësohen, dhe se ndikimi në jetën tuaj është sa më pak i mundur. Prandaj, një nga këshillat më të mira se si të ndihmoni një adoleshent me depresion është të gjeni një profesionist i cili do t'ju japë udhëzimet e kërkuara për të kapërcyer problemin sa më shpejt të jetë e mundur.

3. Mbështetje e pakushtëzuar

Mbështetja e pakushtëzuar është diçka që prindërit duhet t'u ofrojnë fëmijëve të tyre në çdo situatë, por të gjitha aq më tepër kur bëhet fjalë për një çështje kaq të ndjeshme siç është psikopatologjia, dhe depresioni është.

Një person në gjendje depresioni është si një plaçkë që lundron në det. Ju mund të jeni me fat dhe të gjeni një dërrasë për tu mbajtur dhe të tokës së shpejti, por sigurisht që do të jetë më lehtë nëse keni dikë që t'ju shtrijë dorën dhe t'ju shpëtojë.

Mbështetja është gjithmonë e rëndësishme, por është edhe më shumë nëse vjen nga figura referimi, të personalizuara në këtë rast nga babai, nëna ose kujdestari ligjor. Për shkak të karakteristikave të depresionit, adoleshenti mund të hezitojë të marrë ndihmë, preferojnë të jenë vetëm ose madje edhe të zemërohen kur përpiqen të shqetësohen për ta dhe të dinë se çfarë kanë nevojë, por është e rëndësishme që mbështetja të mos ndalet, megjithëse përgjigjja nuk është ajo që do të dëshironim në fillim.

Prandaj, nëse mendojmë se si ta ndihmojmë një adoleshent me depresion, ajo është thelbësore për të mbajtur një dorë të shtrirë në çdo kohë dhe t'i japim fëmijës tonë të gjitha burimet që mund t'i duhen, pak nga pak, të kthehen në gjendjen e tij patologjike të mendjes derisa të kapërcejnë përfundimisht depresionin. Roli i mbështetjes prindërore është thelbësor në këtë përpjekje dhe ne duhet të jemi të vetëdijshëm për këtë për të përfituar sa më shumë nga ky burim i vlefshëm.

4. Riparoni shkaqet

Pika tjetër do t'i referohej rregullimit të atyre situatave që mund të shkaktojnë problemin. Kjo këshillë se si të ndihmoni një adoleshent me depresion mund të përmbushet në disa raste, por jo në të gjitha, meqenëse e kemi parë tashmë që ky çrregullim nuk ka gjithmonë një origjinë specifike, ose të paktën nuk është aq i dukshëm sa mund të mendojmë. Për këtë arsye, ne gjithmonë duhet të përshtatemi me atë që dimë dhe me udhëzimet që na jep terapisti profesionist në këtë drejtim.

Sidoqoftë, nëse është e qartë se ekziston një situatë që po prish gjendjen shpirtërore të fëmijës tonë deri në shkaktimin e depresionit, ne duhet të veprojmë sipas saj. Rastësia mund të jetë shumë e larmishme dhe mund të përfshijë nga problemet me rrethin tuaj të bashkëmoshatarëve, situata të padëshiruara në shkollë (të tilla si ngacmimi, ose vështirësi në studime), një duel para divorcit të prindërve tuaj, vdekjen e një të afërmi të afërt, ose shumë situata të tjera.

Natyrisht, disa ngjarje do të kenë më shumë të ngjarë të riparohen sesa të tjerët, por gjëja e rëndësishme është ajo që ne bëjmë për to, e bëjmë situatën të ketë ndikimin më të vogël të mundshëm tek fëmija ynë dhe, mbi të gjitha, jepini atij mjetet në mënyrë që ai të shprehë atë që ndihet në këtë drejtim, cilat janë nevojat tuaja dhe, siç e pamë në pikën e mëparshme, ju shoqërojnë në të gjithë atë rrugë, derisa të arrini ta kapërceni atë, falë të gjithë ndihmës së marrë dhe veçanërisht të punës tuaj në këtë drejtim.

5. Mbështetje nga rrethi juaj

Edhe pse ndihma e prindërve është jetike, adoleshentët shpesh e kanë më të lehtë të dëgjojnë miqtë e tyre.

Prandaj, ne duhet të përdorim këtë mjet dhe gjithashtu të kërkojmë nga ata njerëz që përbëjnë rrethin më të ngushtë të miqve të fëmijës tonë për bashkëpunimin e tyre, pasi ata mund të kenë më shumë aftësi për të "dhënë mesazhin" dhe të jenë më pranë tij, dhe kjo është se adoleshentët shpesh për të mbajtur një distancë komunikuese me prindërit e tyre.

Në këtë mënyrë ne do të arrijmë dy gjëra, së pari, djali ynë do të ketë më shumë njerëz që e mbështesin atë, e cila është ajo që ai ka nevojë në situatën e tij, dhe së dyti, ne do të kemi aleatë të fuqishëm për të shërbyer më mirë si një lidhje komunikimi midis tij dhe nesh, në një mënyrë dykahëshe, dhe për këtë arsye nuk është një këshillë e pakonsiderueshme se si të ndihmoni një adoleshent me depresion.