Si të ushqejmë vetëvlerësimin e fëmijëve

Përmbajtje

• Çfarë është vetëvlerësimi?
• Përfitimet e vetëvlerësimit të shëndetshëm
• Si mund të ndihmojnë prindërit
• Lexime thelbësore të vetëvlerësimit
• Vetëvlerësimi juaj mund të shkatërrojë marrëdhënien tuaj

Të jesh viktimë e një ngacmuesi është shkatërruese, shpesh çon në depresion, ankth dhe vetëvlerësim të ulët. Sipas Qendrës Kombëtare të Parandalimit të Bullizmit, një e pesta e fëmijëve përjetojnë ngacmim në disa kohë gjatë viteve të shkollës. Sot, ngacmimi nuk ndodh vetëm në shesh lojërash; mund të ndjekë një shtëpi të fëmijës dhe t'i ndjekë ata përmes aplikacioneve të mesazheve dhe mediave sociale. Shpesh nuk ka shpëtim nga talljet, fyerjet dhe ngacmimet e vazhdueshme.

Nëse dikush po ngacmon fëmijën tuaj, ju mund të jeni duke ndërmarrë të gjithë hapat e duhur: duke folur me shkollën dhe autoritetet lokale, duke punuar ngushtë me mësuesit, duke ofruar mbështetje emocionale dhe duke kufizuar ekspozimin e fëmijës suaj në mediat sociale. Por a po i kushtoni vëmendje vetëvlerësimit të fëmijës tuaj? Në libër, Vetëvlerësimi i fëmijës suaj , thotë autorja Dorothy Briggs, "vetëvlerësimi është burimi kryesor që hedh çdo fëmijë për sukses ose dështim si një qenie njerëzore". Si prind, është detyra juaj të ushqeni dhe afirmoni vetëvlerësimin e fëmijës suaj.

Çfarë është vetëvlerësimi?

Vetëvlerësimi është mënyra se si e perceptoni veten, duke përfshirë mendimet, ndjenjat dhe besimet për veten tuaj. Ajo është formuar dhe ndikuar jo vetëm nga perceptimet tuaja, por nga ato të njerëzve të rëndësishëm në jetën tuaj; te fëmijët, që përfshin prindërit, vëllezërit e motrat, të afërmit, mësuesit dhe miqtë. Uni juaj ideal është pamja se si doni të jeni. Sa më afër vetes dhe vetëvlerësimit tuaj ideal të jeni, aq më i lartë është vetëvlerësimi juaj.

Vetëvlerësimi ndryshon ndërsa perceptimet tuaja ndryshojnë, por është shumë më e lehtë të krijoni një vetëvlerësim të shëndetshëm tek fëmijët sesa ta ndryshoni atë në moshën e rritur. Ndërsa ka shumë ndikime në jetën e fëmijës suaj - mësuesit, të afërmit, miqtë - ju, si prind, jeni më të rëndësishmit dhe jeni çelësi për të ndihmuar fëmijën tuaj të formojë vetë-perceptime të shëndetshme dhe pozitive.

Përfitimet e vetëvlerësimit të shëndetshëm

Njerëzit me një vetëvlerësim të shëndetshëm zakonisht kanë një nivel më të lartë të lumturisë dhe mirëqenies së përgjithshme dhe shijojnë jetën më shumë sesa ata me vetëvlerësim të ulët. Ata janë më optimistë, më të aftë për t'u përshtatur me ndryshimin e situatave dhe kanë një kohë më të lehtë për të trajtuar konfliktin. Gjatë viteve para adoleshencës dhe adoleshencës, vetëvlerësimi i lartë e bën më të lehtë rezistimin ndaj ndikimeve negative dhe presionit të kolegëve.

Karakteristikat e vetëvlerësimit të shëndetshëm

• Ju zakonisht jeni një person i rrumbullakosur mirë. Ju pëlqeni të bashkëveproni me njerëz të tjerë, të jeni të kënaqur me veten tuaj dhe të punoni në mënyrë të pavarur.
• Ju punoni drejt zgjidhjeve në vend se të përqendroheni në problem.
• Ju mund të shprehni pakënaqësi pa e ulur veten ose të tjerët. Ju mund të thoni: "Unë nuk e kuptoj këtë" sesa "Unë jam budalla".
• Ju i kuptoni dhe pranoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Ju i shihni dobësitë tuaja si fusha për të përmirësuar sesa deficite.
• Keni një sens optimizmi.
• Ju zhvilloni perceptimin tuaj për aftësitë tuaja bazuar në provoni, dështoni, provoni përsëri, keni sukses. Ju e kuptoni që ndonjëherë duhet të provoni shumë herë para se të vijë suksesi.

Njerëzit me vetëvlerësim të shëndetshëm kanë një pamje të rrumbullakosur të vetvetes. Në vend që të përqendrohen në një fushë specifike, ata provojnë veprimtari të ndryshme.

Shenjat e vetëvlerësimit jo të shëndetshëm

Një person me vetëvlerësim të ulët mund të:

• Thoni gjëra negative për veten e tyre, të tilla si "Unë jam budalla" ose "Nuk mund të bëj asgjë siç duhet".
• Rezistoni duke provuar gjëra të reja.
• Keni një tolerancë të ulët për zhgënjimin, dorëzohuni kur hasin një problem ose gjërat nuk shkojnë siç duhet, ose rrini ulur dhe prisni që dikush të marrë përsipër dhe të përfundojë një detyrë.
• Shikoni pengesat e përkohshme si dështime të përhershme.
• Jini pesimist.
• Kanë vështirësi në zgjidhjen e problemeve.
• Bëni akt kur gjërat shkojnë keq.
• Keni pak miq, tërhiqeni shoqërisht ose shmangni ndërveprimin shoqëror.
• Shfaqni ndryshime të humorit, të tilla si të qarat, trishtimi, heshtja ose shpërthimet e zemëruara.
• Keni vështirësi të pranoni lavdërime ose kritika, për shkak të një niveli të lartë të ndjeshmërisë ndaj opinioneve të njerëzve të tjerë.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se vetëvlerësimi mund të ndryshojë. Fëmijët mund të kalojnë nëpër faza kur ndihen të pasigurt; megjithatë, ndërsa maturohen dhe vetë-perceptimi zhvillohet nga të mësuarit dhe rritja e vazhdueshme, ata janë më të prirur të durojnë në kohë të vështira dhe të vijnë duke u ndjerë mirë me veten e tyre.

Si mund të ndihmojnë prindërit

Më poshtë janë nëntë mënyra se si mund të ushqeni vetëvlerësimin e fëmijës suaj:

• Dëgjoni dhe pranoni mendimet dhe ndjenjat e fëmijës tuaj
• Prezantoni dhe inkurajoni gjëra të ndryshme për ta lejuar fëmijën tuaj të zbulojë interesat e tij.
• Falënderime për përpjekjet, duke u përqëndruar në proces dhe jo vetëm në rezultat.
• Sigurojuni atyre hapësirë ​​për të provuar, për të ndërmarrë rreziqe, për të bërë zgjedhje dhe për të zgjidhur problemet.
• Lejojini të bëjnë gabime dhe të mësojnë nga gabimet e tyre.
• Ofroni zgjedhje të përshtatshme për moshën sa më shpesh të jetë e mundur.
• Jepuni atyre mundësi për të pasur sukses, siç janë punët e shtëpisë me pritje të qarta dhe ndihmë kur është e nevojshme.
• Jepni inkurajim dhe reagime pozitive për t'i ndihmuar ata të mësojnë të përmbahen me diçka deri në përfundim, në mënyrë që të ndiejnë një ndjenjë arritjeje
• Vendosni një shembull të mirë duke ushqyer vetëvlerësimin tuaj.

Lexime thelbësore të vetëvlerësimit

Vetëvlerësimi juaj mund të shkatërrojë marrëdhënien tuaj