A e keni humbur kreativitetin gjatë Pandemisë?

Përmbajtje

• Kohët tona të vështira
• Çfarë kemi humbur
• Bashkësitë me rraskapitjen dhe burgosjen
• Lënda djegëse psikologjike
• Zgjidhje për Kreativitetin e Humbur

Këto kohë të pazakonta të sekuestrimit në shtëpi dhe larg rutinave krijojnë kërdi në shumë mënyra. Njerëzit zbulojnë se kanë më pak produktivitet, kreativitet dhe imagjinatë. Ata nuk mendojnë qartë ose konstruktivisht. Idetë e reja nuk rrjedhin. Ata nuk mund të shkruajnë, vizatojnë ose krijojnë muzikë. Ata rrotullohen nëpër detyra dhe detyra pune.

Kohët tona të vështira

Ne kemi ndërhyrje nga të tjerët ndërsa ndajmë hapësirën fizike. Koha vetëm është e vështirë të merret. Të rriturit merren me kujdesin për fëmijët dhe shkollimin e fëmijëve të tyre, të gjithë ndërsa punojnë punën e tyre në distancë dhe shpesh në të njëjtën dhomë.

Ne shqetësohemi për kapjen e COVID, atë që do të sjellë e ardhmja dhe mënyrën se si ne menaxhojmë në mënyrë logjistike dhe emocionale rrethanat aktuale. Ne i bëjmë vetes shumë pyetje shqetësuese: Kur do të përfundojë kjo? Çfarë kam humbur? Çfarë kanë vuajtur fëmijët e mi? A do të jemi të njëjtë poshtë rrugës?

Ne përjetojmë njëlloj shurdhër, madje edhe klaustrofobi, në të njëjtin apartament ose shtëpi, duke mos shkuar në vende dhe duke mos parë familjen dhe miqtë në mish.

Çfarë kemi humbur

Rezultatet e këtyre kohërave janë që ne të humbasim aftësinë tonë për të imagjinuar dhe krijuar përsëri. Idetë e reja nuk dalin përpara. Pusi është i thatë. Ne nuk mund të mendojmë ose shkruajmë në mënyrë krijuese. Ndihemi se jemi në një bankë mjegulle, me mendime të ndara dhe të copëtuara. Bota jonë ndihet e tkurrur. Gjërat e vogla si marrja e sendeve ushqimore marrin një rëndësi dhe rrezik të madh.

Bashkësitë me rraskapitjen dhe burgosjen

Gjetim të njëjtat kushte gjatë pandemisë tek njerëzit që janë tepër të zgjatur në trajnime dhe punë të mundimshme - siç janë shkolla mjekësore dhe dhomat e urgjencës - - ose me ata që punojnë në platformat e naftës për javë me radhë. Ne dëgjojmë raporte të ngjashme nga njerëzit e punës, CEO dhe sipërmarrësit që punojnë 70 orë në javë ose më shumë. Njerëzit e burgosur gjithashtu raportojnë vështirësi të ngjashme me ngjashmërinë e përditshme. Këta njerëz raportojnë se kanë humbur produktivitetin dhe aftësinë e tyre për të ruajtur kreativitetin dhe freskinë.

Lënda djegëse psikologjike

Pse njerëzit që janë të sekuestruar gjatë pandemisë, ata që tejkalohen me shumë orë pune dhe ata që janë të burgosur luftojnë të njëjtën paaftësi për të qenë krijues? Për ta kuptuar këtë, le të shohim funksionimin psikologjik si të ngjashëm me mënyrën e funksionimit të një motori. Një motor ka nevojë për karburant për të funksionuar, dhe njerëzit kanë nevojë për karburant psikologjik për të funksionuar në nivele krijuese dhe përmbushëse.

Lënda djegëse psikologjike vjen si nga përvojat e reja –– risi, ashtu edhe nga pjesa tjetër– duke mos bërë asgjë. Ne gjithashtu gjejmë karburant psikik në aventurën e përsëritjes së përvojave të vjetra përsëri. Kjo përfshin daljen jashtë katër mureve tona.

Kemi nevojë për kohë dhe hapësirë ​​vetëm dhe për të takuar njerëz për bisedë dhe relaksim. Ne duhet të shkojmë në vende të reja, si dhe të vizitojmë vendet e vjetra - bibliotekën, dyqanet, restorantet, teatrot, vendet e muzikës dhe parqet.

Ne kemi nevojë për gjumë adekuat, me cilësi të mirë. Na duhen mundësi të lirohemi --– në mendjet tona akoma dhe të mos kemi asgjë duke ndodhur. Futja e karburantit adekuat psikik është e barabartë me prodhimin e mendimeve dhe sjelljeve krijuese dhe ndjenjën e mirëqenies.

Zgjidhje për Kreativitetin e Humbur

Ne vuajmë nga njëllojshmëria dërrmuese në jetën tonë gjatë pandemisë. Si të marrim karburant për veten tonë psikologjike kur jemi të sekuestruar në njëllojshmërinë e përditshme? Përgjigja qëndron në detyrimin e vetes për të dalë nga njëllojshmëria juaj.

Largohuni nga katër muret tuaja. Dilni jashtë dhe ecni ose uluni në një park. Hipni në makinë dhe bëni një udhëtim ditor nëpër qytetet e afërta. Shijoni pranverën që po vjen në hemisferën veriore. Uluni jashtë dhe lexoni. Shkoni në shëtitje ose peshkim. Ndërtoni diçka jashtë. Mbillni një kopsht.

Udhëtoni për në të gjitha vendet tuaja të preferuara dhe rikujtoni kohën tuaj të kaluar duke dëgjuar muzikë, duke parë shfaqje, duke ngrënë jashtë në ato vende. Merrni ushqime për të marrë, hani në makinën tuaj ose bëni një piknik. Takoni miqtë në një park, mbani distancën shoqërore dhe vishni maska.

Nëse jetoni me të tjerët, planifikoni një ditë ose mbrëmje me temë që të gjithë të vishen me kostume dhe t'i përshtatin kostumet me përgatitjen e një kuzhine të lidhur - natën italiane ose meksikane, aziatike, spanjolle ose tajlandeze. Planifikoni një natë ku fëmijët gatuajnë për prindërit dhe prindërit qëndrojnë plotësisht jashtë kuzhinës dhe pushojnë diku tjetër.

Lini mënjanë disa orë ku keni kohë vetëm kur askush nuk mund t'ju shqetësojë. Shkëmbeni duke e bërë këtë për secilin anëtar të familjes. Kaloni vetëm këtë kohë duke qëndruar i ulur, duke vizatuar, lexuar ose fjetur. Bëni gjithçka që ju relakson dhe rigjeneron.

Pasi të provoni disa nga këto gjëra, ju duhet të ndjeni një shkëndijë të vetvetes suaj të vjetër që kthehet, unin psikologjik të dobët që ka ca lëndë djegëse dhe ushqim të freskët. Ju madje mund të keni disa ide krijuese dhe produktive që shfaqen në mendjen tuaj. Pa dyshim që do të rinovoheni psikologjikisht.

Annemarie Dooling, "Të bësh asgjë nuk mund të të bëjë më produktiv", The Wall Street Journal, 17 Mars 2021.