A mund të ndihmojë ky trajtim i ri OCD atje ku të tjerët nuk arrijnë?

Përmbajtje

• Lexime thelbësore të OCD-së
• Njerëz të famshëm dhe Njerëz të Zezë Amerikanë me OCD

Dhjetë vjet më parë, unë isha duke luftuar me OCD të rëndë. Unë tashmë kisha qenë në terapistë të shumtë dhe madje iu nënshtrova një trajtimi intensiv tre-javor të Ekspozimit dhe Reagimit (ERP) me një specialist të shkëlqyer të OCD. E gjithë kjo kohë dhe para të shpenzuara, vetëm për ta gjetur veten duke bërë detyrime që nga momenti kur u zgjova deri sa shkova të fle natën. Unë isha i bllokuar, truri im ishte mbyllur; dhe meqenëse asnjë terapi nuk kishte funksionuar, unë isha përtej e tmerruar se nuk do të isha kurrë e lirë.

Unë dëshiroja dëshpërimisht të ndjehesha dhe të veproja si homologët e mi jo-OCD. Unë u luta dhe u përpoqa aq sa munda, por nuk isha në gjendje t'i ndalja detyrimet. Pjesa më e frikshme ishte të dija që isha një person shumë i fortë dhe megjithatë, nuk isha në gjendje të ndryshoja sjelljet e mia. Mendova, “Uau, nëse ERP nuk do të punojë mbi mua, atëherë çfarë do të bëjë? A do të jem vetëm kështu përgjithmonë? "

Ky ishte një vend i frikshëm dhe i pafuqishëm për të qenë. Pastaj, në mbrëmjen e vonë të 7 gushtit 2010, diçka ndodhi - një ngjarje që më shtyu në "fundin tim" personal. Edhe pse u duk si një ngjarje e tmerrshme që më shkatërroi, doli të ishte gjëja më e mirë që mund të kishte ndodhur. Më në fund, realiteti aktual ishte në gjendje të thyejë fiksimin tim me infeksionin. Më në fund, unë u paraqita me një skenar që më dukej më i frikshëm se sa frika nga ndotja. Ajo ishte nata që më ndryshoi. Unë u përzënë dhe akuzuar në një mënyrë që unë nuk kam qenë në të gjitha vitet unë u kap në ferr OCD. Pjesa tjetër, duke iu rezistuar sjelljeve detyruese, nuk u duk aq e vështirë. Pa dyshim, ishte akoma shumë e pakëndshme, por papritmas e bëra.

Kjo ishte kur lindi terapia që unë e quaj RIP-R - terapia që më shpëtoi jetën. RIP-R është një qasje njohëse-sjellëse që ristrukturon dhe korrigjon pjesët e ERP që më ranë shkurt.

Unë do të filloj duke thënë se unë jam një avokat i madh ERP: Unë kam dëshmuar personalisht dhe profesionalisht fuqinë e ERP dhe se si ajo me të vërtetë ndihmon të sëmurin. Kam kuptuar se ndërsa ERP është një plan i shkëlqyeshëm trajtimi, ai nuk përfshin ndonjë masë vlerësimi për nivelin e motivimit të një të sëmuri.

Unë besoj se është e rëndësishme të përcaktohet se sa i gatshëm është një klient për të ndryshuar zakonet e tij të forta para fillimit të një procesi të desensibilizimit. Do të thotë, një klient mund të mos jetë shumë i motivuar dhe shumica e terapistëve do të fillojnë shpejt të "ekspozojnë", duke i çuar kështu klientët të bëjnë më shumë sjellje detyruese. Nga ana tjetër, kjo potencialisht e bën zakonin më të fortë dhe OCD më keq. Kjo ishte ajo që më ndodhi mua ( ju lutem shikoni postimin tim, "Pse Ekspozimi dhe Terapia e Përgjigjes nuk Më Doli").

Gjithashtu, RIP-R është projektuar të jetë i rrjedhshëm, në kuptimin që një person mund të humbasë ndjenjën e tij të vozitjes dhe frymëzimit kur janë në fazën "P" ose praktikë; atëherë, klinicisti do të donte të ndalet dhe të kthehet në fazën e shkëmbit.

RIP-R e korrigjon këtë. "R" qëndron për fundin e gurit. Fundi i gurit është një metaforë; "fundi i gurit" të të gjithëve është i ndryshëm. Bëhet fjalë për një çështje perspektive; fundi im i shkëmbit mund të jetë ndryshe nga i juaji. Kjo fazë e trajtimit simbolizon nevojën e një të sëmuri për tu drejtuar plotësisht para se të fillojnë të rezistojnë ndaj sjelljeve të tyre detyruese.

Unë besoj fuqimisht se të gjithë vuajtësit kanë nevojë për një "arsye", një "thirrje", ose një "ngjarje" që vërtet i trondit dhe i shtyn ata në fundin e tyre personal. Një vend ku ata ndiejnë se nuk mund të jetojnë më në këtë mënyrë ose të ndiejnë se u është mjaftuar e gjithë "budallaja". Pasi, një i sëmurë drejtohet drejt, besoj se 99% e problemit është kujdesur.

Në terapinë RIP-R, ka pesë "ndërtues të makinës" që një klient duhet t'i përpunojë dhe rishikojë. Qëllimi i kësaj është që të shtyjë një klient në "fund të gurit" nëse ambienti nuk e ka bërë tashmë atë për ta.

Kalimi tek "Unë", që do të thotë ndërprerje. Kjo është faza e dytë e RIP-R që përfshin ndërprerjen ose zvogëlimin e detyrimeve. Ndërsa koncepti i parandalimit të përgjigjes është i fuqishëm në ERP, parandalimi i të gjitha përgjigjeve nuk është një qëllim në RIP-R. Për t'u bërë "OCD shëruar" do të thotë që një i sëmurë do të sillet si popullata jo-OCD. Një person mesatar jo OCD do të bëjë një sasi të caktuar detyrimesh, por ato zakonisht janë sjellje të mjaftueshme për ta mbajtur veten "mirë". Sjelljet e tyre zakonisht kontrollohen. Për shembull, nëse një substancë ngjitëse do të vinte në duart e dy individëve, personi jo OCD do të ishte mirë me një larje të shpejtë të duarve për të hequr qafe. Individi OCD mund të mbajë larjen për një kohë dhe ekstreme të kohës duke u përpjekur të eleminojë të gjitha dyshimet në mendjen e tyre se substanca është e fikur. Pastaj, mund të ndaloja larjen, të ndjehesha akoma "ngjitës" dhe të filloja përsëri larjen. Ky person do të dëshironte të zvogëlojë ose të ndërpresë sjelljen e larjes për të qenë brenda kohëzgjatjes së kohës si individi i parë.

Në mënyrë që t'i sigurojë një të sëmuri një plan lojërash ose një strategji specifike për ta bërë këtë, RIP-R përdor 10 manipulues njohës unikë dhe inovativë. Këto janë "marifete" njohëse të krijuara që i sëmuri të mësojë dhe pastaj të praktikojë dhe praktikojë dhe praktikojë. Ata kanë për qëllim të ndihmojnë të sëmurin të forcojë "mendimet e tij të dobëta" aq sa të luftojë me mendimet obsesive; në këtë mënyrë, duke i ndihmuar ata t'i rezistojnë detyrimeve. Atëherë klientët, praktikojnë manipuluesit tërë ditën, çdo ditë, pa pushim; ndërkohë që gjithmonë ndërpresin dhe kontrollojnë sjelljet e detyrueshme derisa të arrijnë qëllimin e tyre për tu sjellë si popullatë jo OCD. Pastaj, ata konsiderohen të jenë në "Rimëkëmbjen OCD".

Lexime thelbësore të OCD-së

Njerëz të famshëm dhe Njerëz të Zezë Amerikanë me OCD