Shkëputja nga modelet jo aftësuese

"Ne jemi viktima të pafuqishme të kushtëzimit tonë derisa të bëhemi të vetëdijshëm". —Ajan Sumato

Linda: Disa prej nesh bëjnë një martesë me një qëndrim optimist dhe disa prej nesh janë të vetëdijshëm se kemi ardhur me bagazh të rëndë nga familjet tona që do të duhet të shpaketohen. Ata që vijnë me një sasi të madhe frike dhe biznesi të papërfunduar nga familja jonë e origjinës janë të prirur të veprojnë modele jo të afta me partnerin tonë derisa të bëhemi më të vetëdijshëm për ato që janë ato. Placeshtë e zakonshme të vijë në partneritet me çështje të pashëruara nga familja jonë e origjinës, të cilat do të na predispozojnë të shohim partnerin tonë përmes syve të gjetjes së gabimeve, duke reaguar akoma ndaj mënyrave që jemi padrejtuar në fëmijëri.

Kur ndodhin vështirësi të pashmangshme në ndonjë partneritet, një model i zakonshëm për të është të rrëshqasë automatikisht në një pozicion të viktimës së dobët të djaloshit të madh të fortë që bën gabime gabimi, ose për të, viktimës së pafuqishme të shtrigës së lig, egoiste. Një model tjetër i zakonshëm është gjetja e vetvetes pa ndjenja të lënë pas dore dhe të injoruar. Nëse nuk e kuptojmë se sa disfuqizuese mund të jenë këto modele reaktive, marrëdhënia mund të përkeqësohet. Ne jemi të sfiduar për të krijuar siguri që na lejon të dyve të eksplorojnë se çfarë materiali i vjetër po aktivizohet për t'u marrë me të në mënyrë më efektive.

Workshtë punë për të thyer përgjigjen automatike të hovitjes së gjunjëve për të fajësuar kur gjërat shkojnë keq. Por me përpjekje të vetëdijshme, ne kultivojmë një orientim pozitiv. Ndërsa mësojmë për modelet tona të vjetra të pavetëdijshme, dhe sa probleme krijojnë ato, ne zbulojmë motivimin për të bërë punën e fuqishme për të çliruar veten. Në vend që ta shohim veten si një viktimë, e cila pretendon bazën e lartë morale, ne shohim më nga afër dhe zbulojmë se në vend se autorët dhe viktimat, ka shumë më shumë të ngjarë të gjejmë bashkë-komplotistë që krijojnë skenarin e vështirë së bashku.

Çlirimi i vetvetes nga modelet e vjetra jo aftësuese kërkon një nivel të lartë të përgjegjësisë. Duke pranuar që kemi fuqinë për të ndikuar në jetën tonë, ne ndihemi më pak si viktimë. Ndërsa hedhim hapa në emër të vetes, pohojmë nevojat tona dhe pranojmë pikat tona të forta, ne praktikojmë vetë-kujdes të dhembshur. Ne bëhemi më pak të varur nga të tjerët që të kujdesen për ne dhe rrjedhimisht më pak të ngjarë të zhyten në dorëheqje dhe inat kur bota nuk na trajton ashtu si duam.

Kur i kushtojmë pak vëmendje viktimës tonë të brendshme që rënkon, ajo bëhet më e vogël, sesa të na dominojë. Një viktimë nuk është e madhe në marrjen e masave; ka më shumë të ngjarë të veprohet. Kur pranoni atë për të cilën viktima është kaq e inatosur dhe e lënduar, shpesh mund të merren masa për të rregulluar situatën.

Edhe kur nuk duam të vazhdojmë traditat e vjetra, mund të dyshojmë se është e mundur t'i heqim ato. Nëse ende nuk dimë ta bëjmë, ka të ngjarë që të na duhet ndihmë në formën e këshilltarit, grupit mbështetës, librave dhe klasave për të mësuar modele më të afta. Një bollëk ndihme është në dispozicion kur të jemi gati ta shfrytëzojmë.

Ka shumë mënyra që familjet i indoktrinojnë fëmijët. Prindërit përpiqen të bëjnë më të mirën që munden, por ata vetëm mund t'u japin fëmijëve nivelin e tyre të vetëdijes. Ka pararendës gjenetikë përveç sjelljeve të modeluara dhe të mësuara. Mund të ketë alkoolizëm në familje për breza të tërë. Mund të ketë një histori të grave që mbajnë sekretet e burrave në lidhje me punët ose inçestin. Mund të ketë manipulim të tërbuar dhe të gjithë. Mund të ketë tërheqje jashtëzakonisht emocionale, ku secili anëtar jeton në botën e tij, i shkëputur nga të tjerët në shtëpinë ku dëshirojnë lidhje dhe mbështetje emocionale, dhe vazhdimisht.

Për të kaluar modelet shkatërruese kërkon një gatishmëri për të shkelur sistemin e familjes. Ne duhet të thyejmë besnikërinë e padukshme ndaj familjes sonë dhe të krijojmë një mënyrë të re të të qenit. Ky proces fillon me sjelljen e modeleve jofunksionale në ndërgjegjësimin e vetëdijshëm. Tregimi i së vërtetës vetes për madhësinë e dhimbjes që na kanë shkaktuar këto modele ndër vite fillon procesi i ndryshimit. Por ky është vetëm hapi i parë. Pastaj vjen puna e madhe e mijëra përsëritjeve të sjelljeve alternative derisa të vendoset një normale e re.

Personi që ka vuajtur nga alkoolizmi për vite me radhë merr pjesë në takime dymbëdhjetë hapa dhe tregon historinë e saj pa pushim, për të mbajtur të vërtetën lart në vetëdijen e saj, dhe çdo ditë zgjedh maturinë. Tërbimi-a-holik gjithashtu zgjedh, dita ditës, të mbajë durimin e tij dhe të zgjedhë mënyra më të afta të komunikimit. Kur ata që kanë mbajtur sekrete për të tjerët, duke i mbrojtur me shpenzimet e tyre, fillojnë, për të thënë të vërtetën, procesi i shërimit është duke u zhvilluar.

Sapo të lirohemi, ne jemi krenarë që kemi ndaluar modelet jo të këndshme që kemi trashëguar nga familja ime. Kur provat fillojnë të vijnë, ne besojmë se nuk do t'i kthehemi dhunës verbale nën stres. Ne fillojmë të besojmë se kurrë nuk do ta godisnim një fëmijë për t'i disiplinuar tani që kemi vetë-disiplinë dhe dimë mjete më krijuese për të mbajtur një rregull në shtëpi. Më në fund mësojmë se si të flasim të vërtetën, pa fajin dhe gjykimin që e karakterizonin komunikimin tonë kur ishim të mërzitur. Ne nuk i fshijmë më problemet nën rrogoz, por kemi rritur guximin e mjaftueshëm për të sjellë tema të vështira. Ne mësojmë të flasim në emrin tonë dhe të ndiejmë një ndjenjë të jashtëzakonshme arritjesh rreth ndryshimeve që kemi bërë për t'u rritur përtej kushtëzimit nga e kaluara jonë.

Ndërsa zbulojmë modelet tona të vjetra jo aftësore dhe i adresojmë ato, ne ndjehemi më të fuqishëm dhe bëhemi më autentikë dhe të qetë. Ndërsa shohim se provat vijnë për ndryshimet tona, ne fillojmë të besojmë se njerëzit me të vërtetë ndryshojnë. Ne nuk kemi më frikë se jemi mbërthyer me modelet jo të aftë që kemi marrë në familjen time të origjinës ose në marrëdhëniet e mëparshme të të rriturve.

Ne mund të kënaqemi me idenë se në një farë mënyre, ne shpengojmë gratë dhe burrat në linjën tonë stërgjyshore që ndiheshin të pafuqishëm në marrëdhëniet e tyre dhe ëndërronin për një të ardhme kur fëmijët dhe nipërit e mbesat e tyre do të gëzonin siguri dhe do të përjetonin lumturi në familje. Ne mund të kemi qetësi shpirtërore se fëmijët tanë nuk do të duhet të luftojnë aq shumë me ato modele të vjetra të dhimbshme; ata mund të luftojnë me sfida të tjera. Ne kemi besim se kemi bërë një punë të frikshme në sigurimin e një ambienti emocional për fëmijët tanë që është më i shëndetshëm se ai nga kemi ardhur. Të dimë që modelet jo të aftë që kanë qenë në familje për breza të tërë tani kanë mbaruar na jep një ndjenjë të kënaqësisë më të ëmbël.

Ne po dhurojmë 3 libra elektronikë falas; Kliko këtu. Dhe sigurohuni të na ndiqni Facebook.