3 mënyra për të treguar se keni frikë nga dashuria

Përmbajtje

• Marrëdhëniet Lexime Thelbësore
• 23 Arsyet që Njerëzit Lënë Marrëdhëniet

Ndërsa shumica prej nesh thonë se duam dashuri, pothuajse të gjithë kemi një farë shkalle frike rreth intimitetit. Lloji dhe shtrirja e kësaj frike mund të ndryshojë bazuar në historinë tonë personale: modelet e lidhjes që kemi zhvilluar dhe mbrojtjet psikologjike që kemi formuar për të mbrojtur veten nga lëndimet e hershme. Këto modele dhe mbrojtje kanë tendencë të na mbajnë prapa ose edhe të sabotojnë jetën tonë romantike. Sidoqoftë, është e rëndësishme të kujtojmë se ndiejmë frikën tonë sinqerisht.

Meqenëse lidhjet tona të fëmijërisë shërbejnë si modele sesi presim që marrëdhëniet të funksionojnë gjatë gjithë jetës sonë, vështirësitë në këto marrëdhënie të hershme mund të na bëjnë të ndihemi të vetëmbrojtur. Ne mund të mendojmë se duam dashuri dhe lidhje, por në një nivel më të thellë, ne jemi rezistentë që të heqim rojen tonë nga frika e trazimit dhe rijetimit të emocioneve të vjetra, të dhimbshme. Si babai im, psikolog dhe autor i Frika nga intimiteti Robert Firestone shkroi, "Shumica e njerëzve kanë frikë nga intimiteti dhe në të njëjtën kohë janë të tmerruar nga të qenit vetëm". Kjo mund të krijojë shumë konfuzion, pasi ambivalenca e një personi mund të shkaktojë një shtytje dhe tërheqje të vërtetë në sjelljen e tij. Pra, si mund ta identifikoni nëse frika juaj e intimitetit po pengon dashurinë?

1. Veprimet tuaja nuk përputhen me qëllimet tuaja

Për disa njerëz, ankthi i tyre rreth marrëdhënieve është i dukshëm. Ata mund të vërejnë me vetëdije instinktin e tyre për t'u larguar nga lidhja ose angazhimi. Për të tjerët, mund të jetë më delikate. Ata mund të ndihen sikur janë duke u përpjekur për afërsi kur veprimet e tyre po çojnë drejt së kundërtës. Për shkak të këtij konfuzioni, gjëja e parë për të reflektuar është sesa ajo që ne mendojmë se duam rreshtohet me sjelljen tonë.

Mënyra se si krijojmë distancë në një marrëdhënie është e ndryshme për secilin prej nesh dhe zakonisht informohet shumë nga historia jonë e lidhjes. Një person me një model atashimi mospërfillës-shmangës mund të jetë larg nga nevojat e një personi tjetër, në veçanti i një partneri romantik. Ata priren të jenë pseudo-të pavarur, duke u kujdesur për veten e tyre, por e konsiderojnë të vështirë të bashkohen me partnerin e tyre dhe të ndihen të ndjeshëm ndaj dëshirave dhe nevojave të personit tjetër. Ata mund të shmangin afrimin shumë dhe të urrejnë dikë tjetër në varësi të tyre. Kur partneri i tyre (shpesh në mënyrë të pashmangshme) shpreh zhgënjim për të kërkuar më shumë prej tyre, personi i lidhur me shmangien mund të tërhiqet edhe më shumë, duke u ndjerë i shtyrë nga "nevoja" e partnerit të tyre.

Një person me një model atashimi të preokupuar mund të ndihet e kundërta, sikur të ketë nevojë për të tërhequr vëmendjen e partnerit të tyre. Ata mund të kenë një prirje të ndihen më të pasigurt, të shqetësuar, vetë-dyshues, paranojak, të dyshimtë ose xheloz në marrëdhëniet e tyre. Ata mund të mendojnë se po kërkojnë më shumë afërsi me partnerin e tyre, por mund të përfshihen në zakone më të afërta dhe kontrolluese, të cilat në të vërtetë shërbejnë për ta larguar partnerin e tyre larg.

Një person me një model atashimi frikësues-shmangës ka të ngjarë të ketë frikë si nga partneri i tyre që vjen drejt tyre ashtu edhe nga tërheqja e partnerit të tyre prej tyre. Kur gjërat afrohen shumë, ka të ngjarë të tërhiqen, por kur e ndiejnë që partneri i tyre po largohet, ata mund të bëhen shumë të afërt dhe të pasigurt.

Njohja me historinë tonë të lidhjes mund të na ofrojë depërtim të jashtëzakonshëm në modelet tona dhe të kuptuarit e sjelljeve tona. Megjithatë, ndërsa po shqyrtojmë marrëdhëniet tona në kohë reale, është e vlefshme të identifikojmë momentet kur veprimet tona nuk përputhen me idenë tonë për atë që duam. A themi se duam të shkojmë me partnerin tonë, pastaj të kalojmë gjithë kohën duke planifikuar sesa të jetojmë në moment?

A ankohemi që nuk kemi vetëm kohë, pastaj mbyllim telefonin gjatë gjithë periudhës që jemi bashkë? A themi se duam të takojmë dikë, por kemi ardhur me arsye për të mos u takuar me çdo person që hasim? A besojmë se duam të jemi të prekshëm, por e gjejmë veten duke bërë gërmime të vogla tek partneri ynë? A themi se e duam personin por nuk kemi kohë për t'i pyetur ata për veten e tyre? Këto veprime kundërvepruese në të vërtetë mund të jenë shenja se kemi frikë të jemi të prekshëm dhe të afrohemi shumë.

2. Ju po bëheni hiperkritikë ndaj partnerit tuaj ose partnerëve të mundshëm

Një nga ankesat më të zakonshme midis çifteve pasi ata kanë qenë së bashku për një kohë është se ata humbin shkëndijën ose ndalojnë të ndjehen të entuziazmuar ose tërhequr nga njëri-tjetri. Shumë nga këto kanë të bëjnë me sistemin tonë të mbrojtjes. Më shumë afërsi ndihet më kërcënuese. Prandaj, kur gjërat bëhen më serioze, ne fillojmë të detyrojmë distancën duke u kënaqur me mendime dhe vëzhgime shumë më negative të partnerit tonë.

Marrëdhëniet Lexime Thelbësore

23 Arsyet që Njerëzit Lënë Marrëdhëniet